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조언했다. 간단한 탄수화물은 과일, 베이글, 와플, 흰 빵, 전해질 음료(설탕 포함), 주스, 크래커 등이다. 복한 탄수화물은 콩, 감자, 옥수수, 완두콩, 귀리, 현미, 퀴노아 등이다. 하브스트리트는 “운동 후 배가 고프지 않다면 단백질 회복 쉐이크나...

합니다. 옥수수 알레르기는 가려움증, 두드러기, 호흡곤란 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자: 옥수수는 탄수화물 함량이 높아 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 당뇨병 환자는 섭취량을 조절하고 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다...

부족한 편으로 달걀과 함께면 더 좋음. 배아까지 먹어야 영양소 많이 흡수. 손으로 알맹이 빼서 먹으면 좋아! 옥수수는 탄수화물이 많아 간식으로 1개만 먹고, 식사 뒤 후식으로 먹지 않은 게 좋다. ^^ 입맛 없을 때 옥수수와 달걀 식사.. 알갱이를 빼내서...

체중 감소에 도움이 된다. 저항성 전분은 소장에서 소화되지 않고 대장에서 발효되어 장내 유익균의 먹이가 되는 탄수화물이다. 옥수수=옥수수는 섬유질이 풍부하고 소화가 천천히 되기 때문에 포만감이 오래 지속되어 체중 감량을 할 때 먹으면 도움이 될...