카페검색 본문
카페글 본문
-
옥수수 몸에 좋은점 다이어트 음식 옥수수수염차몸에 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
옥수수에는 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소...등에 도움을 줍니다. 1.4 혈당 조절 옥수수는 혈당 지수가 낮은 편으로, 식후 혈당 상승을 완만하게 해 줍니다. 또한, 식이...
-
먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
같아 옥수수 : 두 숟가락까지는 먹어봤어 그냥 기분만 내는 정도로 오트밀 : 밥지을 때 같이 넣어부러 밥 짓는 용 오트밀은...빵만들때나 쓰고 단독으로는 안먹어요 '단'호박이니까 GI지수가 높기도하고 카카오매스 : 다이어터들 입터짐방지템이라던데, 밥...
-
옥수수 자주 먹었더니, 몸속 콜레스테롤에 변화가? 2023.06.26해당카페글 미리보기
쫄깃한 맛을 느낄 수 있다. 찐 옥수수의 혈당 지수(GI)는 73.4이고 혈당 부하 지수는 19.4이다. 따라서 찐 옥수수는 ‘고 혈당 지수’ 식품이며, ‘중 혈당 부하 지수’ 식품이기도 하다. 혈당 지수 보다 혈당 부하 지수가 낮은 이유는 1회 섭취량 때문...
-
여름 간식 옥수수의 놀라운 효능 2023.08.21해당카페글 미리보기
100% 활용하려면 처음부터 따로 분리해서 쓰는 것이 좋다. 단, 혈당이 높은 사람들은 주의해서 먹어야 한다. 찐 옥수수는 혈당지수(GI)가 73.4 정도로 높다. 경계성 당뇨이거나 당뇨약을 복용 중이라면 초당 옥수수나 당이 첨가된 옥수수 가공식품 과잉...
-
전지적 혈당 참견 시점 2023.08.29해당카페글 미리보기
기분 좋은 날>에서 공개한다. ▶여름철 주전부리의 습격! 여름철 대표 주전부리 감자&고구마&옥수수, 조리법마다 혈당지수가 다르다? 옥수수죽vs강냉이의 혈당지수 수치가 무려 20 넘게 차이 난다는데. 입맛을 사로잡는 여름 과일의 당도와 혈당지수를...
-
옥수수 효능 영양성분 및 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
또한, 옥수수의 항산화 성분은 혈관을 손상시키는 활성산소로부터 혈관을 보호하는 데 도움을 줍니다. 2.3 혈당 조절 옥수수는 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유와 낮은 GI 지수를 가지고 있습니다. 식이섬유는 포도당의 흡수 속도를 완만하게 하여 혈당...
-
옥수수의 및 , 찐 옥수수 칼로리 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분 2. 옥수수의 2.1 과다 섭취 시 옥수수를 과다 섭취하면 복통, 설사, 변비 등의 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 또한, 혈당 지수가 높기 때문에 당뇨병 환자는 섭취량에 주의해야 합니다. 2.2 알레르기 옥수수 알레르기가 있는 경우 옥수수를 섭취...
-
“반찬 먼저 공기밥 나중”…혈당관리 비결 여기 있었네 2023.08.08해당카페글 미리보기
GI 70 이상이면 고혈당 지수, 55 이하를 저혈당 지수로 분류한다. 당 지수가 높은 식품은 혈당을 빨리 올리기 때문에 당뇨병 전...쌀밥(92) 도넛(86) 떡(85) 감자(85) 우동(85) 딸기잼(82) 옥수수(75) 라면(73) 팝콘(72) 수박(72) 등이 고혈당 지수 식품...
-
GI지수(혈당지수)/ Gl수치 /Gl표 혈당수치표 //Gl 산출법 2016.04.03해당카페글 미리보기
GI지수 연유(가당) 82 베이컨 49 감자 90 후추 73 아이스크림 65 살라미소시지 48 당근 80 된장 33 생크림 39 생선경단 47 산마(불장서) 75 청국장 33 크림치즈 33 햄 46 옥수수 75 카레 49 드링크요구르트 33 돼지고기 46 참마 65 고추냉이 44 마가린 31...
-
당뇨(혈당지수)와 음식 2012.05.04해당카페글 미리보기
좋다. 단, 혈당지수는 낮아도 지방함량이 많아 열량이 높은 음식도 있으니 섭취량에 주의하여야 한다 < 탄수화물의 두종류(혈당...혼합잡곡 메밀국수, 오트밀, 흰죽 흰쌀밥, 식빵, 쿠키, 감자 옥수수, 바게트빵 어육류 닭고기(살코기), 돼지고기(살코기...