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노화를 방지해 주는 비타민E(토코페롤)가 많아 피부의 건조를 방지하고, 피부면역력을 향상해 준다. 4. 다이어트음식 옥수수는 GI지수가 75점으로 저칼로리 음식에 속하는데 저칼로리임에도 불구하고 높고 오래 지속되는 포만감을 주기 때문에 다이어트...

100% 활용하려면 처음부터 따로 분리해서 쓰는 것이 좋다. ​ 단, 혈당이 높은 사람들은 주의해서 먹어야 한다. 찐 옥수수는 혈당지수(GI)가 73.4 정도로 높다. 경계성 당뇨이거나 당뇨약을 복용 중이라면 초당 옥수수나 당이 첨가된 옥수수 가공식품 과잉...

느낄 수 있다. 찐 옥수수의 혈당 지수(GI)는 73.4이고 혈당 부하 지수는 19.4이다. 따라서 찐 옥수수는 ‘고 혈당 지수’ 식품이며, ‘중 혈당 부하 지수’ 식품이기도 하다. 혈당 지수 보다 혈당 부하 지수가 낮은 이유는 1회 섭취량 때문으로, 찰옥수수...

좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 적입니다. 또한, 옥수수의 항산화 성분은 혈관을 손상시키는 활성산소로부터 혈관을...조절 옥수수는 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유와 낮은 GI 지수를 가지고 있습니다. 식이섬유는 포도당의 흡수 속도를 완만...