카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
옥주현의 다이어트 성공비법 & 닭가슴살 다이어트 식단 2006.04.20해당카페글 미리보기
나도 옥주현 몸매로 변신~ 미숫가루 1잔 + 귤 1개 + 닭가슴살조림 미숫가루 5큰술은 고구마 ½개와 같은 비중으로 열량은...있으므로 간은 소금, 간장, 후춧가루, 식초 등으로 담백하게 맛을 내는 버릇을 들인다. 현미식빵 1개 + 닭날개 오븐구이 + 오이스틱
-
다이어트 식단 (옥주현) 2006.07.25해당카페글 미리보기
오이스틱 + 방울토마토 5개 현미에 함유되어 있는 비타민 B1은 당질이 에너지로 바뀌는 것을 돕는 비타민이다. 당질이 에너지로 변하지 못하면 그대로 지방이 되어 몸속에 축적되는데, 비타민 B1이 이를 막아주는 것. 가슴살보다 지방 함유량이 높은 닭...
-
옥주현의 다이어트 식단 공개!!!! 2011.11.02해당카페글 미리보기
공개!!!! 옥주현은 이걸 먹고 요가도 해서 살을 뺐다고 해요~ <아침 식단> * 미숫가루 1잔 + 귤 1개 + 닭가슴살조림 - 미숫가루 5큰술은 고구마 1/2개와 같은 비중으로 열량은 100kcal 정도 됩니다. - 닭가슴살을 조림할 때는 소량의 설탕이라도 절대...
-
옥주현 다이어트 식단 2008.06.21해당카페글 미리보기
간은 소금, 간장, 후춧가루, 식초 등으로 담백하게 맛을 내는 버릇을 들인다. 현미식빵 1개 + 닭날개 오븐구이 + 오이스틱 + 방울토마토 5개 현미에 함유되어 있는 비타민 B1은 당질이 에너지로 바뀌는 것을 돕는 비타민이다. 당질이 에너지로 변하지...
-
식단표 2009.11.23해당카페글 미리보기
술 ★ 옥주현 다이어트식 일주일 식단 아침_보리식빵 2장, 닭가슴살샐러드, 저지방 우유 1컵 점심_고구마 1개, 방울토마토 20개, 두유 1컵, 귤 1개 저녁_현미식빵 1장, 닭가슴살샐러드 아침_고구마 1개, 방울토마토 20개, 저지방 우유 1컵 점심_현미밥, 닭...
