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솔직히 밝히고 있다. 무예를 익히기 전에 기본적으로 몸을 만들어야 하는데 그 동작 가운데 하나가 곧 온살도리다. 강문주의 도움으로 온살도리의 효능 몇 가지를 직접 봤던 적이 있다. 이 체험담을 말했을 때 대부분의 사람들은 믿지 않았다. 그러나...

비손,온살도리를 어느정도 해 보셨다면 압축수련의 위험성 전혀 없습니다. 입을 살포시 열고 코와 입으로 가늘고 깊게 들이마신 후 웬만큼 멈춘 후 가늘고 길게 내뱉습니다. 우선 머리부터 상쾌해집니다. 가슴도 뻥 뚫립니다. 냉기가 많은 사람은 배꼽부위...

이라고 제가 적었 지요. 그런데 푸른하늘 둥둥님도 향공을 잘 아시는데 그 향공의 피스톤운동과 비교할 수 없을 정도로 온살도리의 효능은 뛰어나다고 격찬을 하셨더랍니다. 위 도형을 넣은 디자인의 기운도 좋겠지만 저렇게 하고자하는 참된 마음을 실은...

등 좋은 식품을 애용하면서 운동요법을 병행한다면 금상첨화입니다. 몸의 중심을 잡아주며 건강증진에 도움이 큰 온살도리의 효능은 더이상 말하지 않아도 다들 잘 아실 겁니다. * 아래 굵은 글씨에 마우스를 올리고 눌러 보세요 * 군살도 빼며 하체강화에...