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섬유근육통의 이해: 증상, 원인, 치료법 총정리 2025.02.06
치료 1. 규칙적인 운동 요법 - 저강도 유산소 운동 - 수영이나 요가 - 점진적인 근력 운동 2. 물리치료 - 온열치료 - 마사지 - 전기자극치료 3. 스트레스 관리 - 명상 - 심리상담 - 이완요법 일상생활 관리 팁 - 규칙적인 수면 습관 유지 - 적절한 휴식과...
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오십견의 모든 것: 견갑골 통증부터 치료법까지 상세 가이드 2025.02.06
지는 단계입니다. #3단계: 해동기 점차 관절의 움직임이 회복되기 시작하는 시기입니다. 치료 방법 #1. 물리치료 - 온열치료 - 전기치료 - 초음파치료 - 운동치료 #2. 운동요법 - 스트레칭 운동 - 관절 가동 운동 - 근력 강화 운동 #3. 약물치료 - 소염...
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목이 아플 때 이렇게 해결할 수 있습니다 2025.01.14
위한 방법 #2.1 자세 교정 올바른 자세는 목 통증 예방과 치료에 매우 중요합니다. - 컴퓨터 사용 시: 모니터 높이를 눈높이에...턱을 가슴 쪽으로 당겼다 펴는 동작을 반복하세요. #2.3 온열 요법과 마사지 온열 요법과 마사지는 근육 이완에 도움을...
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폐암 말기 증상과 관리: 환자와 가족을 위한 가이드 2024.12.26
마사지, 온열 요법 등이 통증 완화에 도움될 수 있습니다. 피로와 쇠약 관리 충분한 휴식: 규칙적인 수면과 낮잠으로 에너지를...고려한 케어를 제공합니다. 가족 지원: 환자뿐만 아니라 가족들에게도 필요한 지원을 제공합니다. 의사결정 지원: 향후 치료...
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풀리오 어깨목마자지기 (내돈내산) 후기 2024.06.26
치료중입니다. 정형외과 갈때마다 하루 2시간 치료비용 15만원씩 나오고 지금 5회 다녀왔어요. ㅠㅠ 아무래도 스테로이드 주사...그리고 생각보다 무게가 너무 가벼워 휴대하기도 좋을 듯합니다. 온열기능을 켜고 마사지 받으면 피로까지...
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라섹한지 5년차 2024.02.24
딴거 찾아봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 우리 보통 안과가서 적외선 치료 받잖아? 그거 온찜질로 눈에 있는 마이봄샘 기름 녹여주는 거래...100개 이상 찾아봄 그중에서 고른게 친구 추천받아서 산 온열눈마사지기계였으~ 이게 정말 따시고 용하더라 ㅋㅋ 저번에...