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84. 잠 2024.05.30해당카페글 미리보기
금방 깬다. 그럴 때면 눈이 몹시 피로하다. 노화되는 느낌이 성큼 다가온다. 수면제나 수면영양제는 복용하지 않는다. 전기 온열수면안대, 팥으로 만든 천연안대 등을 사용하고 백색 소음을 활용하기도 한다. 2차 대전 때 미군이 고안했다는 해파리 수면법...
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숙면을 못하오 ㅜㅜ 자다가 계속 깨오 ㅜㅜ좋은 방법 없나예 ㅜㅜㅜㅜㅜ 2024.06.22해당카페글 미리보기
일도 빡세게하고 운동도하오... 피곤해서 기절할 법한데, 자꾸 깨오 ㅜㅜ 침대에 누워잇는시간은 7시간쯤 되는데 두세번 깨니까 넘 피곤하구랴 암막 커튼도 설치하고 잠안오면 온열안대도 끼는데 자꾸 깨는구랴 .... 수면보조제? 라도 먹어볼까싶소 ㅜㅜ
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