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글) 휴식을 영어로는 recreation 즉 재창조라고 합니다. 사람은 쉼이 필요합니다. 사람은 육체적인 활동을 멈추는 것만으로는 온전한 쉼을 얻을 수 없습니다. 사람은 육체와 정신과 영혼이 다 긴밀하게 연결되어서 유기적으로 엮인 존재입니다. 따라서...

현재 순간에 머무르고 자신이 누구인지 알아가는 과정을 설명한다. 자신을 내적으로 이해하는 앎은 '아 ~ 그랬구나.' 하는 온전한 '쉼'에 이르게 하고, 비로소 명상에서조차 빠른 성과를 내기 위해 자신을 채찍질하는 마음의 습관을 기꺼이 내려놓을 수...

예전엔 바쁜 일상 속에 힘들다는 마음의 브레이크가 걸려도 알아채지도 못했고, 제대로 쉬지도.. 온전한 쉼도하지 못했습니다. 빛명상을 꾸준히 해오니 제 마음이 힘든 순간 제 몸이 힘든 순간 이 알아차려지네요 일상을 잠시 내려놓고 쉼을 선택하게 되는...