cafe

액을 추천한다. . 또한, 올러유러핀은 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤(LDL)이 산화되는 것을 막아 준다. 이러한 강한...항산화 능력이 있음이 연구결과 밝혀진바 있다. 또 올리브유에 함유된 비타민E의 알파-토코페롤은 불포화지방산의 산화를 중단...

지방산(올리브유와 생선, 콩, 곡류 그리고 녹색잎 채소와 같이 오메가-3가 풍부한 음식)의 섭취를 증가하면 된다. 최근 우리나라에서도 폭발적인 관심을 받고 있다. “유전적 인자가 역할을 하지만, 관상동맥 질환으로 사망하는 사람의 80~90%에서 생활...

또한 올리브유의 올레오칸탈 성분은 알츠하이머병의 진행을 감소시킨다는 연구 결과가 발표되기도 했다. 파란 바다가 펼쳐지는 '통영' 여행 소매물도 → 통영 케이블카 → 미래사 → 서피랑 소매물도 미세먼지 없이 맑은 하늘이 잦은 요즘 점점 더...

굳이 추천하고 싶지 않다. 가장 좋은 기름 2가지는 들기름과 올리브유이다. 지방을 이루는 지방산에는 포화지방산, 불포화지방산이 있다. 탄소의 이중결합이 하나만 있으면 단일불포화지방산, 2개 이상이면 다가불포화지방산이라 한다. 오메가3, 오메가6...