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닭다리살(약 300~350g) 껍질부분 아래로 가게해서 굽굽하다가 반정도 익으면 한입크기로 잘라주고 아빠숟갈기준 올리고당 6~7, 고춧가루 1, 후추 0.5, 다시다 1, 양조간장 1.5, 굴소스 3, 고추장 1, 다진마늘 1.5 넣고 소금간은 적당히 취향껏 해주셈 물...

다이어트에도 좋은 모닝빵 조합 가져왔음 통밀빵 반으로 갈라서 에프5분 아님 전자렌지2분 돌려주고 그릭요거트에 꿀(없음 올리고당) +으깬 건포도 여기에 또 있음 호박씨 같은 견과류 슥슥 비벼서 빵 사이에 듬뿍 발라주니 얼마나 맛있게요 이건 맛없을수...

7분 끓임 - 채소랑 떡 사리, 양념장 넣고 푹 끓이다가 약불로 졸여 완성 *양념:다진마늘듬뿍, 고추장1, 고춧가루 듬뿍2, 간장2, 올리고당1, 식용유1, 설탕1/2, 소금1t, 물3T 볶음밥 디저트도 꼭 먹어주세요🥄 - 채소는 새송이버섯, 양파, 당근, 대파...

1️⃣ 소스 (숟갈 기준, 1인분) : + 간장1 케첩1 다진마늘1 + 올리고당1 물엿1(올리고당으로 대체 가능) + 고추장0.5 불닭소스0.5(고추장으로 대체 가능) 2️⃣ 가래떡을 떡꼬치 모양으로 꽂고 식용유 두른 후라이팬에 빠삭하게 구워줍니다. 3️⃣ 소스를 바르면 완성...

⭐️ 올리고당은 가열하면 단맛이 사라진다고 합니당..꼭 설탕 아니면 물엿을 사용하세요‼️👩🏿‍🍳 물엿을 사용하시면 면에서 윤기가 흐른답니다..♥ 위에 계란후라이 얹어 먹으면 더욱 더 최고!!

에그를 만든다. 7. 라이스 페이퍼에 재료를 모두 얹어주고 돌돌 말아 완성한다. 8. 청양고추, 맛간장 5큰술, 레몬즙 2큰술, 올리고당 1큰술, 약간의 후추를 섞어 만든 소스에 찍어 먹는다. https://www.cosmopolitan.co.kr/article/81920 이것만 먹으면...