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맛 거의 안나고 치즈도 안넣었는데 오히려 고소해짐 삶은 파스타면 130g 애호박 45g 표고버섯 1개 미소 13g 생크림 100g 올리브유 다진마늘 1T 소금, 통후추, 고춧가루 치킨스톡 1t 1 애호박 채썰고 표고버섯은 얇게 썰어줌 2 올르브유를 두른팬에 다진...

샐러드(올리브유, 발사믹) 계란후라이 통밀빵(차지키소스)

푸짐하게 먹어서 올릴까 말까하다 나름 다이어트 식단이라서 올립니다. 귀찮아서 플레이팅은 없음 - 샐러드(올리브유, 빌사믹) - 내 맘대로 알리오올리오 ㄴ 통밀스파게티(80g), 마늘, 올리브유, 소불고기, 파마산 + 우리집 꼬맹이가 먹다 남긴 소세지 한개

운동량이 거의 없는 주말은 식단으로 달립니다 셀러드(올리브유, 발사믹) 돼지고기 목살 통밀빵(50g)

- 샐러드 (+ 올리브유, 발사믹) - 닭가슴살 - 통밀빵(+ 100% 땅콩버터) - 체다 치즈

직접 만든 차지키 소스를 이용한 나름 지중해식 아침 식단입니다. 샐러드 드레싱은 올리브유와 발사믹만 사용합니다. 결재 부탁드립니다

구워내는 방법이다. 이 방법 미쳤다. 스테이크 굽는 게 자신 없는 사람들은 앞으로 무조건 리버스 시어링하도록 하자. 미리 올리브유 + 시즈닝해놓고 에어프라이어 100도에 앞 15분 뒤 15분 꺼내서 5분 래스팅 이거 한다고 심부온도계까지 삼 ㅋㅋㅋㅋ...

1. 마켓컬리 쪽갈비 구입 + 후추 + 소주 + 허브류 소스는 치폴레 양파 같이 구움 에어프라이어 220도 30분 2. 오렌지 샐러드 양상추 치커리 오렌지 드레싱은 올리브유 화이트발사믹 꿀약간 위에 치즈 갈갈

냉장고에 나물류가 남았다면? 오일파스타에 나물만 넣어도 고급진 한 끼 완성이닷! 1. 팬에 올리브유 넣고 편마늘(다진마늘), 페퍼론치노 넣고 향 내어 준다. 2. 면 넣고, 나물 넣어준다 (나물 이미 익혔기에 너무 익힐 필요 없음!) 3. 참치액젓, 후추...