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올리브유 먹는법 올리브오일 한스푼 먹으면 효능 무엇일까 2024.10.24해당카페글 미리보기
올리브 오일 섭취량 하루 권장 섭취량은 성인 기준 1~2 테이블스푼 (약 15~30ml)입니다. 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 부작용이...먹는 방법 1) 그냥 먹기: 아침 식사 전에 공복에 한 숟가락 올리브 오일을 마시는 방법입니다. 위장 건강 개선, 변비 예방...
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아침 공복에 올리브오일 한 스푼이 주는 혜택 2024.10.31해당카페글 미리보기
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스페인 올리브오일 다양한 활용법 알아봐요 2024.10.25해당카페글 미리보기
오일, 허브, 마늘 등과 함께 마리네이드하면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 아침 식사: 요거트나 시리얼에 올리브오일을 한 스푼 넣어 먹으면 건강하고 든든한 아침 식사를 할 수 있습니다. 스페인 올리브오일 선택 가이드 엑스트라 버진 올리브...
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신선하고 특별한 올리브오일 두 스푼 한달 체험 후기 2024.05.07해당카페글 미리보기
2024. 5. 4. 뇌를 살리고 심혈관을 살리는 올리브오일 두 스푼! 고대 이스라엘에서부터 가장 귀했던 이 기름이 우리 몸에 나타내는 변화를 여러분과 함께 나누어봅니다~
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나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일단 무조건 배불러야해서.. 두부 한모(간장 한스푼+ 올리브오일) 쌈채소+오이+발사믹 그릭요거트+블루베리 바나나 일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도...
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오늘의 운동+음식 2023.07.07
50번 복근 기구 20번 음식 아침 커피 베이글 반개 크림치즈 한스푼 딸기잼 한스푼 바나나 반개 딸기 두개 수박 큐브 10피스 점심으로 파스타 45그람, 두부, 양파, 소시지, 토마토 소스, 올리브 오일 저녁 치킨 2조각 + 스시 1줄 + 사시미 2피스 + 하이볼 한잔
