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신장암 관리를 위한 영양 성분: 건강한 식단의 핵심 요소 2025.01.26
성분 #1. 항산화 물질 항산화 물질은 세포 손상을 막고 암 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 주요 항산화 물질로는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등이 있습니다. - 비타민 C: 감귤류, 딸기, 브로콜리 - 비타민 E: 견과류, 아보카도, 올리브 오일...
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브로콜리 효능 어떤게 있을까? 2024.12.17
6. 피부 건강 및 노화 방지 - 브로콜리에 포함된 비타민 C와 항산화 물질은 피부 재생을 돕고 노화를 늦추는 데 기여합니다. 7...조리법을 사용하면 영양소 손실을 최소화할 수 있습니다. - 올리브 오일, 마늘 등과 함께 조리하면 맛과 건강 효능이 더욱...