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걷기운동에도 올바른 자세가 있다! 2023.05.01해당카페글 미리보기
시, 올바른 자세 바로알기 & 운동화 고르기 도움말: 인제대학교 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수 가장 간단한 생활 속 운동은 걷기이다. 걷기는 운동 강도가 약하지만 꾸준히 오래 할 수 있어서 건강에 유익하다. 버스를 타더라도 목적지보다 한 정류장...
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양변기에서 변 보는 자세가 기마자세 ....?? ^^* 2013.10.30해당카페글 미리보기
결론은 올바른 어드레스. 임팩 후에 왼발이 깃대쪽으로 돌아간다구요...? 왼 발에 힘 주라고요...? 발 뒤꿈치에 힘 주지말고 발가락에 힘 주라고요...? 몇 번 째 발가락이요...? 그게 가능해요...? 상체를 숙이라구요...? 몇도쯤요...? 120도..? 90도...
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[최윤영요가 005] ★ 복잡한 기마 자세 - <엉덩이 허벅지 근육 강화> 2008.08.14해당카페글 미리보기
복잡한기마자세 - <엉덩이 허벅지 근육 강화> 허벅지 뒤쪽과 엉덩이 근육을 더욱 강력하게 운동시키는 자세이다. 무릎을 붙이고 자세를 취하는 과정에서 허벅지 안쪽으로 힘이 모아지기 때문에 허벅지 안쪽 근육을 단단하게 만드는 효과가 있다. 방법 20...
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최혜영의 골프보감 10) 올바른 어드레스, 기마자세는 금물 2008.06.27해당카페글 미리보기
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어드레스때 기마자세 하지말라.. 2008.02.29해당카페글 미리보기
골프 어드레스 때 태권도에서 하듯 기마자세를 취하라고 얘기한다. 그러나 기마자세는 백스윙과 다운스윙에서 몸의 각도를 항상...몸무게가 발 뒤꿈치로가 체중이동이 부드럽지 못하다. 올바른 어드레스는 무릎을 펴고 선 상태에서 엉덩이를 뒤로 빼 상체...
![[최윤영요가 005] ★ 복잡한 기마 자세 - <엉덩이 허벅지 근육 강화> 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/34lTztUFD7I)