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올바른 베개 사용요령 베개, 잘 사는 것보다 잘 사용해야 베개는 잠자리에서 머리를 받쳐주는 도구다? 노(NO)! 베개에 대한 첫 번째 오해가 이것이다. 비피노한의원 이상봉 원장은 “베개는 잠자리에 누웠을 때 바닥과 목 사이에 생기는 공간을 메우는...

베개를 사용하지 않는 경우도 위와 비슷한 영향을 받게 되어 잠자는 동안 긴장된 경추의 근육과 관절을 풀어주거나 경추의 정상적인 곡선을 유지시킬 수 없습니다. 따라서 가장 적절한 베개는 척추의 정상적인 정렬을 유지하며 경부를 지지해야 하고 머리...

목디스크의 올바른 베개사용법 사람의 요추(허리)와 경추(목)가 C字형의 곡선으로 이루어진 것은 중력으로 인한 걸을때 또는 달릴 때 스프링과 같이 충격을 완화하고, 그 힘을 분산 하기 위한 자연스런 모습입니다. (인간만이 직립 보행) 즉, 경추는 머리...

올바른 베개사용법입니다. 제가 허리도 안좋지만 목도 안좋도 잘때도 여간 불편한게 아니여서 한번 찾아봤습니다. 올바르게 베게를 사용해야 목도 허리도 좋아요 ~~

질, 척추 그리고 수면이 가져오는 여러가지 효과에 큰영향을 미친다. 야론이 제시하는 베개 사용에 관한 가드라인을 참고하라. * 고품질의 베개를 사용하라. 좋은 베개를 구입하는 데 돈을 아끼지 말라 그만한 가치가 있다. * 수면이 편안하고 기상시 상쾌...

세안법 화장을 제대로 지우지 않으면 피부 건강 문제로 이어질 수 있다. 보통 화장을 지울 때 어떠한 실수를 하는지 이번 글에서...있다. 혹시 잘못된 방법으로 화장을 지우고 있는지 확인하고 올바른 방법으로 피부를 관리하 보호할 방법을 알아두자...

출처 :쭉빵성님들 ㅠㅠ 마괜 약찮 베나 개요

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나는 5번으로 많이 잤는데....