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올바른 자세로 걷는/서있는 방법.jpg 2024.06.20해당카페글 미리보기
출처 :더쿠 +) 족저근막염이나 아치가 무너진 사람은 저렇게 걸으면 안 됨. 일자로 걷지 말고 오히려 발을 아주 약간 팔자로 벌려주면서 발 바깥쪽 부위로 걸어줘야 함. 내가 이렇게 걷고 있는데 확실히 아치 부분이 덜 아픔. 뒷꿈치는 뭐 어떻게 해도...
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걷기 운동 효과? 올바른 걸음걸이 모르면 말짱 꽝입니다 2024.02.01해당카페글 미리보기
효과? 올바른 걸음걸이 모르면 말짱 꽝입니다'에 대해 알아보았는데요. 현실적으로 일상 속 모든 걸음을 의식적으로 유지하기는 어려울 것입니다. 하지만 잠깐 망각했을 때 다시 정신 차리고 의식적으로 유지하려는 노력 자체가 쌓이고 쌓인다면, 우리의...
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“올바른 발원과 회향의 心 자세"-덕산 스님(조계사 교육수행원장)–불기2568년 08월 창립18주년 기념법회 봉행 2024.08.10해당카페글 미리보기
해 서 모든 오랜 시간 함께 하시기 때문에 이런 자리가 있지 않는가? 그리고 또 한 분은 직전 회장님이라고 알고 있는데 교육법회장 성해 장경태님입니다. 그리고 또 한 분은 현재 회장님이시죠 총동문회장 보명화 도영숙 회장님은 특히 더 고생하시는 거...
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체형교정의 핵심은 바른자세를 습관화/체형교정전문가과정 2024.07.24해당카페글 미리보기
펴서 서 있습니다. • 체중을 두 발에 균형 있게 분산시킵니다. • 턱을 약간 아래로 당겨 머리가 앞으로 튀어나오지 않도록...약간 당겨 허리가 과도하게 굽지 않도록 합니다. 3. 걷는 자세: • 머리를 똑바로 세우고, 시선은 앞을 향합니다. • 어깨는...