카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
우리 몸 통증의 90%는 자세 때문...올바른 자세/나쁜 자세 2024.10.27해당카페글 미리보기
가만히 서 있는 자세를 0.5로 했을 때, 무거운 짐을 허리 구부려서 들 때 디스크 압박 강도는 2.3가 돼 4배 이상으로 올라가고, 한쪽으로 무거운 짐을 들면 1.7이 된다. 이에 따라 갑작스러운 요통으로 병원을 찾는 환자 상당수가 무거운 짐을 허리를...
-
해당카페글 미리보기
-
자세 교정에 도움이 되는 10가지 꿀팁들! 2024.09.04해당카페글 미리보기
곧게 서 있는 자세 자세 교정에 필요한 가장 기초적인 자세는 바로 등을 곧게 펴고 똑바로 서는 것이다. 등을 펴고 똑바로 서서 상체가 하늘을 바라보는 것처럼 가슴을 앞으로 내밀어라. 턱은 들고 어깨는 뒤로 빼라. 그리고 복부를 집어넣어라. 구부정한...
-
걷기 운동 효과? 올바른 걸음걸이 모르면 말짱 꽝입니다 2024.02.01해당카페글 미리보기
효과? 올바른 걸음걸이 모르면 말짱 꽝입니다'에 대해 알아보았는데요. 현실적으로 일상 속 모든 걸음을 의식적으로 유지하기는 어려울 것입니다. 하지만 잠깐 망각했을 때 다시 정신 차리고 의식적으로 유지하려는 노력 자체가 쌓이고 쌓인다면, 우리의...
-
올바른 진리와 사랑 가운데 살아봐요 = 요한2서1;1-13(241124) 2024.11.21해당카페글 미리보기
이다. 서(書)가 아니라 경(經)이다. 서는 일반적인 책을 말하지만, 경은 절대로 바뀔 수 없는 불변의 책이라는 의미이다. 우리가 읽고 있는 하나님의 말씀이란 성경은 각종 시대, 지역, 사람, 인종, 문화에 의해서 바뀔 수 있는 일반적인 책이 아니라 시대...