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올바른 수면 자세 2024.01.29해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 비아이 이렇게 누워서 몸에 힘 쫙 풀고 자면 빨리 잠들 수 있고 편안하게 잘 수도 있다고 함 하지만 모로 자는게 더 편하다고요 ㅠ
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잠자는 머리방향 올바른 자세 상황별 수면 자세 2024.07.17해당카페글 미리보기
꿀잠 오는 비법! 상황별 맞춤 수면 자세 3가지 1. 꿀잠의 왕도! 측면 자세 측면 자세 장점: 척추 건강: 척추를 일자형으로 유지하여 척추 부담을 줄이고 통증 완화에 도움 호흡 개선: 코골이 감소 및 호흡기 예방 뇌 기능 향상: 뇌혈액 순환 개선으로 인지...
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올바른 수면자세 2024.05.09해당카페글 미리보기
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세 가지 수면 자세가 건강에 미치는 영향 2024.06.21해당카페글 미리보기
수면자세를 바로잡을 수 있다는 것이다. 그렇다면 올바른 수면자세란 뭘까. 사실상 모든 사람에게 동일하게 적용되는 올바른 수면자세는 없다. 자신의 건강상태에 따라 저마다 적합한 자세를 취하면 된다. 미국 건강지 프리벤션에 따르면 대표적인 3...
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