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조리법으로 맛을 낼 수 있습니다. 샐러드, 스무디, 스프 등 다양한 음식에 활용해보세요. 또한, 브로콜리를 튀기거나 볶아도...항산화 효과, 소화 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한, 올바른 섭취법을 지켜 브로콜리의 영양을 최대한으로 누릴...

버섯볶음, 냉이 무침 유산소운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식: 아메리카노 1잔 ④ [저녁] 시간기입 청포도 샐러리 스무디 500ml ①올바른식단 (30점) 20점 ②미션을 완수(20점) 10점 간식: 수제 초코파이 1개(482kcal ㅠㅠ) 저지방 우유 1잔 호두 5...

요리에 활용할 수 있어 실용적입니다. 특히, 샐러드나 스무디, 토스트 등에 활용할 수 있어 가정에서 신선한 아보카도를 재배...걸리지만 그만큼 보람 있는 과정입니다. 꾸준한 관리와 올바른 물 주기, 가지치기를 통해 건강한 나무로 키우고, 직접 수확한...

행복한 스무디를 만들 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 구운 고기 당뇨병 환자에게 가장 좋은 음식을 찾고 있지만 주말에 바비큐를 즐기는 것을 좋아한다면 주의해야 합니다. 전문가들은 불에 구운 고기가 당뇨병 환자에게 매우 좋지 않아 실제로 인슐린...