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먹거리 과자 대신 간식으로 곤약젤리, 도움이 될까? 다이어터들에게는 곤약 식품은 인기가 높은 편입니다. 하지만 곤약으로 나온...있습니다. 장점도 많지만 그만큼 단점도 많은 곤약의 올바른 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 대표적인 다이어트 식품...

점심]시간기입 1:00 소고기야채비빔밥 유산소운동 (시간/갯수) ①8층계단 오르내리기 3회 ②투명줄넘기 1500회 ③ 간식:쌀과자 큰거 반봉지 ④ [저녁] 시간기입 6:00 군만두 4개, 두유 1잔 ①올바른식단 (30점) 10점 ②미션을 완수(20점) 10점 간식:다크...

보고싶은 쌀요리를 해보았어요!! 생크림과 쌀과자 딸기잼 여러 과일로 쌀과자 와플을 만들었지요~ 그동안 쌀이 되는 과정부터 벼...친구들이지요~ 오늘은 4주간의 쌀 프로젝트를 마치며 요리활동과 더불어 올바른 식사예절까지 알아보았지요! 꿀맛이라며...

습관과 올바른 영양소 공급을 통해 '건강한 장'을 만드는 것만이 치료의 근본이라 볼 수 있긔 그렇기에 개인의 노력이 절대적으로 중요할 수 밖에 없긔 우리 몸이 히스타민에 쉽게 반응하지 않도록 일상에서 영양소, 만성염증, 항산화, 면역력, 장누수 에...