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해요! 오늘 우리 노란둥이들이 자전거를 타봄으로써 우리의 환경과 교통, 건강과 에너지 문제 등을 해결해 줄 수 있음을 보여...익히는 설명을 잘 듣고 핸들에 편안하게 손을 올려 올바른 주행 자세로 페달을 저으며 즐겨보았답니다:) 좁은 도로에서의...

그리고 안장의 앞 뒤 조정이 맞았다 (안장의 적당한 높이는 자전거 패달이 최저점에 있을때 무릅이 완전히 펴진 상태에서 패달의...적당하다) 는 전제 하에 이루어지는 올바른 자세 입니다. 참고로 핸들 그립 자세는 이 사진과 같이 핸들 바깥쪽으로 세로...

위한 올바른 운동법 55세 여성이 지난 8개월간‘앉았다 일어설 때마다 오른쪽 무릎이 아파 걷기가 힘들다’는 이유로 진료실을 찾았다. 무릎 전체가 아프고 자동차에서 내릴 때 특히 심하게 아프다고 한다. 무릎을 다친 적은 없는데 에어로빅을 오래...

위한 올바른 운동법 에어로빅을 오래 했다면 무릎의 기능 한도를 넘었을 가능성이 높은 상황. 가지고 온 MRI에서 뼈의 상태를 자세히 관찰하였으나 별 이상은 찾을 수 없다. 뼈스캔을 한 결과 MRI에는 정상으로 보였던 무릎뼈 속에 신진대사가 높아져...