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靑松 건강칼럼 (902)... 건강한 100세를 위한 혈압관리 2023.05.24해당카페글 미리보기
건강한 100세를 맞이하기 위해 혈압관리가 중요하다. 대한고혈압학회와 미국심장학회의 ‘혈압의 기준’은 다음과 같다. <정상 혈압> 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만. <고혈압 전 단계> 수축기 혈압 120-139mmHg이거나, 확장기 혈압...
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박수치고 100세까지 건강하세요 외1건 [전혜주회장님의 카톡에서] 2023.03.26해당카페글 미리보기
치고 100세까지 건강하세요 박수는 매우 평범한 동작처럼 보이지만 그 안에 건강 비결이 숨어 있다. 인간의 손에는 14개의 기맥(氣脈)과 손목에서 손가락 끝까지 345개의 경혈이 있다고 한다. 박수를 치면 손바닥에 있는 경혈을 자극해 이와 연결된 심장과...
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닥터턱의 세포리셋 2024.10.08해당카페글 미리보기
것이다. 100세까지 아프지 않고 건강하게 살고 싶은 독자들에게 일독을 권한다. 목차 프롤로그│질병 해방과 예방으로 안내하는 건강 혁명 기능의학이란│세포가 건강해야 몸의 기능이 정상화된다 1장 세포, 어떻게 리셋할 것인가: 영양제로 완성하는...
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‘칫솔과도 같은 보험’ 올바른 가입 요령은? 2009.12.29해당카페글 미리보기
좋은 칫솔을 선택하라 물론 비용이 약간 더 들어간다. 건강보험에 가입할 때도 보험료만 따질게 아니다. 언제까지 보험혜택을...그래서 처음부터 보험료를 더 내더라도 80세 또는 100세 만기로 가입해야 한다. ◆칫솔은 두 개를 번갈아 사용하라 칫솔모가...
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100세를 위한 연령별 오복 관리 (치아건강관리) 2014.11.28해당카페글 미리보기
건강보험심사평가원이 발표한 2009년 진료비 통계분석 결과에 따르면 40대 이상의 다빈도 상병 순위에서 외래 분야 10대 질병에...포함돼 있었다. 성인은 잇몸 질환 치료제를 적절히 사용하고 올바른 양치질 습관을 지킨다. 식사 직후 양치질과 치실이나...