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장두번 다른운동은 못했네요 혹한의 날씨라 테니스장안가고 헬스장으로 출근했습니다 러닝머신에서 5킬로 조깅 금방 숨차네요 와드는 뚱땡선배원장님이 올려주신게 마침 저에게 맞을것같아서 타바타앱깔고 해보았습니다 중간에 풀업 추가 월볼로 잘못이해...

250222WOD"핸드스탠드홀드,월워크,파트너와드,행파워클린,래터럴바버피,오버헤드스쾃,토즈투바,크로스오버,케틀벨스윙,베어크롤,워킹런지,셔틀런",#크로스핏032,#인천크로스핏,#인천논현크로스핏,#남동구크로스핏,#소래크로스핏,#호구포크로스핏,#크로스핏...

신규룬인가 아님 그래픽오류?

오늘 와드 2R All rep 30 1. Split Lunge (R=30,L=30) 2.DB Renegade Row (R=30,L=30) 3.MB Clean 4.Push Up 5. Squat Jump 6. Sit up 7.Superman 8.Burpee Chipper Day 가 뭔데 절 죽이려고 하나요.. 보고 갔는데 이렇게 힘들지 몰랐죠.. 2R 뻔히 적혀...