cafe

여성이라면 걸릴 가능성이 더 높다. 왜 그럴까? 나이든 뼈, 낮은 골량 ©Shutterstock 여성은 남성보다 골량이 적다. 평균적으로, 그들은 또한 더 오래 살기도 하는데, 이것은 그들의 뼈가 더 노화한다는 것을 뜻한다. 이 두 가지 요인은 여성이 이 질환에...

역시 비슷한 주장을 내놓은 바 있습니다. 그는 한 강연에서 나이별 운동법을 이렇게 제안했는데요. 우선 걷기와 달리기는 20대...근력 운동을 꾸준히 실천해야 하는데요. 특히 여성의 경우 평균적으로 50대에 완경이 찾아오기 때문에, 근력운동을 소홀히...

운동을 할 때 몸이 산소를 소비하는 능력은 오히려 완경 후에 평균 16%가 늘어났고, 심박 수도 분당 4번 정도 감소하는 것으로...개인차 커, 자신의 신체 기능에 맞춘 운동 필요 완경 전후부터 여성들은 나이가 들수록 젊은 사람보다 신체 기능의 차이가...

엄마의 나이에 이르고 보니 알겠다. 마음을 비우는 일이 얼마나 중요한 일인지 그것보다 몸을 비우는 일이 얼마나 필요한지 엄마로서 살아낸 엄마라면 누구나 다다를 것이다. 완경의 지점, 다 비우고 난 다음에라야 그 바닥은 바닥을 보여주는 것이다...

힘 l 2만2000원 50살인 내 나이 전후로 10년의 나이 n.news.naver.com .... 의학적으로 완경은 “마지막 월경을 한 이후 12개월...나오는 서구 기준으로 50~52살, 한국은 평균 49.7살에 완경이 일어난다. 그런데 몇달씩 건너뛰다가 다시 “돌아오고” 불면...

여성의 평균수명은 80세. 완경 후 또다시 한 세대 인생이 남아 있는 것이다. 이러한 상황에서, 완경 이후 삶이 얼마나 신체적, 정신적으로 건강한 상태에서 지속될 수 있는지가 관심의 초점이 되어야 한다. 따라서 최근에는 폐경(閉經)에서 완경(完經)으로...

직후, 완경 즈음 갱년기를 맞으며 호르몬 변화를 겪는 시기 등이 대표적인 타이밍이다. 이 가운데 나이가 들며 시작되는 갱년기 비만은 혼자 해소하는 게 어렵다. 젊은 시절에 비해 성장호르몬이 현저히 떨어진 데다가 기초대사량이 낮아지고 골다공증이...

평균 당화혈색소 수치는 여성이 남성보다 5년 정도 뒤처지는 것으로 나왔다. 50세 이하 여성은 같은 나이 남성보다 당화혈색소 수치의 분포가 평균 4.7% (1.6mmol/mol) 낮았다. 50세 이상은 남녀의 차이가 크지 않았다. 따라서 폐경(완경) 전 여성은 당화...

이 나이에 벌써 혈관이.. 최악 식습관 vs 좋은 음식은? 폐경 5년 전부터 혈관 나빠져... 48~52세 이전부터 대비해야 입력 2023.08.28 10:42 김용 기자 고기 비계-튀김을 자주 먹고 열량-당분이 많은 술을 너무 가까이 하면 중년의 혈관 건강에 나쁘다...