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에너지가 필요한 지금 완두콩으로 단백질 효능 챙기세요 2024.08.24해당카페글 미리보기
당신에게 완두콩이 건강한 활력을 불어넣어 줄 수 있습니다. 완두콩은 단순한 콩 종류를 넘어 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 알찬 식품입니다. 특히, 단백질 함량이 높아 근육 생성과 회복에 도움을 주고, 에너지를 생성하는...
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완두콩 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
운동을 활발하게 하며, 용해성 식이섬유는 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다. 3. 풍부한 단백질! 근육 성장과 피로 해소 완두콩은 단백질 함량이 높아 근육 성장과 회복에 적입니다. 또한, 피로 회복에 도움이 되는 비타민 B1과 마그네슘도...
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식이섬유가 풍부한 완두콩 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
com 완두콩 꼬투리 초록빛 껍질 속에 숨겨진 보석 같은 완두콩은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양 파워하우스로 불립니다...영양 성분은 바로 식이섬유입니다. 완두콩은 100g당 5.1g의 식이섬유를 함유하고 있어, 콩류 중 압도적인 섬유질 함량 1등...
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완두콩스프 만드는법 버터 양파 베이스로 풍성한 맛 완두콩요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품입니다. 완두콩 스프를 통해 쉽게 영양을 섭취할 수 있습니다. 든든합니다. 완두콩은 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 만드는 법이 간단합니다. 간단한 재료와 조리 과정으로 누구나 쉽게 만들...
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식품별 단백질 함량 2024.01.23해당카페글 미리보기
약 5g, 탄수화물 약 14g (숙취한 상태) 서리태(흑태): 단백질 약 36g, 탄수화물 약 30g (건조 상태) 일반적으로 콩은 단백질 함량이 높지만 탄수화물도 상당량 함유하고 있는데 이 중 대부분은 식이섬유로 구성되어 있어 순수한 탄수화물 함량은 낮을 수...
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완두콩효능 골다공증 예방에 좋은 음식 2024.08.25해당카페글 미리보기
완두콩 : 골다공증 예방에 도움이 될까요? 완두콩은 다양한 영양소를 함유한 알찬 식재료입니다. 단백질, 식이섬유, 비타민...등이 풍부하여 균형 잡힌 식단에 도움이 됩니다. 특히 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 완두콩...
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간단요리 혼밥레시피 동글동글 완두콩 주먹밥 2024.08.26해당카페글 미리보기
캐릭터 모양으로 만들어 아이들 간식으로도 좋습니다. 완두콩 주먹밥의 : 식이섬유 풍부: 장 건강에 도움을 주고 포만감을 높여...풍부: 피부 미용과 항산화 작용에 적입니다. 단백질 함량 높아: 성장기 어린이에게 좋습니다. 간단하면서도 맛있는 완두콩...
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“이런 단백질 먹어야 건강장수합니다” 2024.02.24해당카페글 미리보기
식품으로 다이어트에도 효과적이다. 2. 완두콩 완두콩에는 100g당 약 6.9g의 단백질이 함유되어 완전한 식물성 단백질 식품이다. 완두콩은 콩 중에서도 단백질 함량이 높은 식품이다. 3. 퀴노아 퀴노아는 단백질이 풍부할 뿐 아니라 필수아미노산을 모두...
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완두콩 실패 없이 삶는 팁 생콩 보관법 완두 콩 요리 만들기 2024.07.20해당카페글 미리보기
콩 색깔이 더욱 푸르게 유지됩니다. 삶은 완두콩은 샐러드, 샌드위치, 볶음밥, 수프 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 완두콩은 영양소가 풍부한 식품입니다. 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다. 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜...
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주변에 흔한 콩 꾸준히 먹었더니… 근육-혈관에 변화가? 2024.07.24해당카페글 미리보기
강낭콩, 완두콩, 검은콩 모두 상관없다. 콩을 통해 노화 속도를 올리는 동물성 육류 섭취를 줄이면서 단백질 섭취량을 유지할 수...운동 병행도 중요하다. 콩의 영양소 중 단백질이 40%… ‘밭의 고기’로 불렸다 콩은 3대 영양소 중 가장 중요한 단백질의...