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푸시업 45회/일, 턱걸이 5.8회/일, 완력기 46회/일, 달리기 5.61km/일 모두 지난달 일평균보다는 훨씬 많이 했다. 특히 달리기가 만족스럽네~

푸시업 50회, 턱걸이 5회, 완력기 30회, 달리기 10km, 걷기 21,365보 좋았어. 이런 추세로 쭉 가자고~

푸시업 70개, 턱걸이 6개, 완력기 75개, 달리가 5km, 걷기 15,938보 요즘 푸시업, 완력기 횟수를 늘리고 있는데 괜찮은 것 같다. 그동안 너무 조금씩 했었나봐...

푸시업 80개, 턱걸이 3개, 완력기 100개, 달리기 5km, 걷기 17,997보 근래 가장 운동을 많이 했던 날인것 같다. 뿌듯.

푸시업 25회, 턱걸이 3회, 완력기 35회, 달리기 4.13km, 걷기 14,450보 근력운동을 좀 더 해야 한다.

푸시업 60회, 턱걸이 4회, 완력기 30회, 달리가 2.82km, 걷기 10,540보 적당히 했다. 멈추지 않는게 중요.

푸시업 30회 턱걸이 7개 완력기 90회 달리기 7키로 걷기 17,098보 비오는 일요일이었는데 아침부터 열심히 했네. 진짜 오랜만에 5키로 이상 뛰어본건데, 확실히 장단지가 좀 땡기기 하더라. 이렇게 가끔은 좀 길게 길게 달려줘야 할 것 같아~

푸시업 60회 턱걸이 2개 완력기 80회 걷기 12,428보 토요일 치고 알차게 했다.

푸시업 20회 턱걸이 2회 완력기 60회 걷기 19,116보 1. 요즘 여러가지 행사가 있어서 운동 루틴을 제대로 수행하지 못했다 ㅠ 2. 계절도 바뀌고 있으니 다시 열심히 시작해보자.