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완력기 운동법질문요 2008.07.27해당카페글 미리보기
A자모양으로생긴 그 완력기 있잔아요 저는 고1학생인데요 하루에 25개씩 5세트 로 집에서 하려고하는데요 어깨넓어지는데 효과가 있을까요? 왠지 집에서 해서 자세를 교정못해서 두렵기도 하고 ,, ,
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쪽지들 많이 주셔서 운동법 간단히 남겨봅니다. 2011.06.29해당카페글 미리보기
운동법 남겨볼께요. 일단 저는 전문 트레이너가 아닙니다. 체육학 전공 졸업생이긴 하나 웨이트 트레이닝에 심도 있게 공부한적은 없으며 주변 친구들이나 그쪽 업계에 있는 이들에게 주워들은 잡다한 지식으로 운동하고 있는 1인입니다. 그냥 운동을...
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완력기에 대해서... 2004.06.14해당카페글 미리보기
집이나 연구실에서 자주 할 수 있는 운동이라곤... 완력기나 악력기 밖에 없습니다. 악력기의 효과는 어느정도 보여지고 있어서 알겠는데... 완력기의 운동효과는 어느부위에 집중적인지 잘 모르겠네요. 완력기의 여러가지 운동법에 대해서 알려주세요.
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완력기(악력기 ㄴㄴ), 아령 사용법좀 갈켜주세요! 2004.05.21해당카페글 미리보기
완력기(악력기 ㄴㄴ), 아령 사용법좀 갈켜주세요! 글고여 유산소 운동 후에 하는것이 좋을까요?? 바로 하는게 좋을까요?? 아령이랑 완력기 호흡법도 갈켜주세영~~~ 저는 키 180, 85킬로 아령 6킬로 2개 있구여 사용법이랑 몇개정도 해야 할지 좀.. 보통때...