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행복한 밥상 멸치 조림 다들 좋아 하시죠 멸치 크기 다양하게 있지만 우리 가족들은 요런 왕멸치 좋아합니다 큰멸치는 고추장 볶음이 ?오! 지금부터 맛있기로는 최고, 영양가 최고! 요리 방법 너무 간단해서 말이 필요없는 왕멸치 고추장 볶음을 시작...

이때는 잔멸치나 중간크기의 멸치만 사용하는 엄니거든요. 국거리용 멸치도 볶음으로는 끝내준다.....? 넹넹넹~~~~~~~~~~~~ 소고기와 양파와 매운고추와 생마늘을 편으로 썰어 왕멸치(?)와 함께 고추장 볶음을 하였더니 이론이론.. 사위가 완전 반해부렸숑...

를 넣어 멸치를 살짝 볶아서 꺼내놓구요.. 물조금.고춧가루.고추장.다진마늘.물엿을 넣고 끓여서 소스를 만들어서 불을 끄고...주고 다시 불을 켜서 살짝 볶아줬어요.. 훌륭한 왕멸치 볶음이 되었네요~ㅎㅎ 사실 처음 해본거라서 색깔이 그닥 맘에 들진...

두가지~ 멸치와 어묵 볶음입니다. 멸치는 잔멸치여요. 마늘고추장,들기름,매실액,양파,편마늘,청양고추,검은콩조림 한수저 넣어서 조리다가 툭툭 털어낸 잔멸치를 넣고 타지않게 바짝 볶아요. 잔멸치라 오래 볶지 않아도 된답니다. 마지막에 부치미님...

잔멸치 왕멸치 상관없구여 큰거면 멸치 똥 따서 볶음 되구염.. 재료는 멸치 간장 물엿 고추장 마요네즈 통깨 설탕 입니당.. 1...설탕을 넣구 마무리하심 간장에 볶음 멸치가 완성됩니당. 2. 똑같이 기름에 멸치 넣구 볶은다음 간장 조금 물엿조금 을넣고...

2,영양갱2,고소미,찰떡파이2,간편스타게티.비빔면,신라면,북어국,3분카레,소주3홉,캔맥주5,캔막걸리3,카레멜,사과,귤5,왕멸치고추장볶음,알타리김치 식단계획: 아침: 매식(재첩국) 점심: 김밥,반찬,비빔면 저녁: 햇반,라면,비엔나소지시,반찬, 반주 아침...

day 40 75.3kg/37.6% 아침밥 : 쌀밥70g, 미역국, 왕멸치고추장볶음, 당근 계란말이 5개, 수박 2조각, 시금치나물, 홍삼차 -어이쿠. 오랜만에 화장실 빵야! 간식 : 쉐잌1/2*(우유200ml+냉동블루베리5스푼+냉동딸기10알) 점심밥 : 고추1개, 쌈장, 오이1조각...

짠님들 방갑슴당~~^^ 오늘밤 태풍이 무사히 지나가길 바래봅니다 오늘은 얼큰한 왕멸치 고추장 조림했슴당 요게 새끼멸치 볶음보다 저는 더 맛나고 좋아함당 글구 오징어 볶음 준비해두고 서방 씻을때 후다닥 볶으면 물도 안생기고 탱글탱글 맛도 맛도 더...

콩나물밥/양념장 아욱된장국 연두부계란찜 건파래볶음 근대나물무침 포기김치 662kcal/25g 현미찹쌀밥 쇠고기미역국 잡채 왕멸치고추장무침 얼갈이나물무침 포기김치 706kcal/27g 보리밥 수제비국 꽁치김치찜 클로렐라묵무침 시래기지짐 포기김치 995...