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불리는 근육으로, 몸을 앞으로 굽히는 동작을 도와요. 복사근: 몸의 옆쪽에 위치해, 회전과 옆으로 굽히는 동작을 도와요. 외복사근과 내복사근으로 나뉘죠. 복횡근: 복부의 가장 깊숙한 층에 위치한 근육으로, 배를 잡아주는 역할을 해요. 골반저 근육...

한다. 이 근육들은 흉곽을 확장하고 수축시켜 호흡 과정에서 흉곽이 자연스럽게 움직이게 한다. 복근과 배근: 특히 복직근, 외복사근 등의 복부 근육은 깊은 호흡 시 작용하여 복압을 조절하며, 길항근과 협력근으로 작용해 자연스러운 자세 유지에 기여...

abdominis 배가로근 플랭크 숨 내쉬며 복부 안쪽으로 당기기 복사근 Internal oblique 내복사근 배속빗근 External oblique 외복사근 배바깥빗근 오블릭 크런치 싸이드 플랭크 덤벨 싸이드 벤드 토르소 트위스트 (외복사근) 광배근 Latissimus dorsi 넓은...

소통되어 얼굴에 화색이 돌면서 부족한 영양이 공급되어 얼굴이 저절로 예뻐지게 됩니다. 복부에는 복직근, 내복사근, 외복사근, 복횡근이 있습니다. 이 근육중에 뭉친 근육을 신경지배를 통하여 어느 척추 부위에 문제가 발생하였는지 원인을 찾아서 율려...