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중둔근외회전,전경골근 기구 팝니다 2024.10.07해당카페글 미리보기
중둔근 19.8 전경골근 20얼마 줬던 것 같습니다. 두개 합쳐서 20에 팝니다 서울 강동 010 8873 오3오4 가져가셔야합니다.
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[ 마름모코어 시즌 3-12 ] 엉덩관절(고관절) 외회전은 넙다리뼈 전체의 움직임 2024.10.07해당카페글 미리보기
https://youtu.be/DDRnkl8D81Q #마름모코어 #마름모코어스트레칭 #Rhombic_Core_Stretching #고유수용감각 #복압채우기 #바르게서기 #속근육 #코어 #등척성수축 #엉덩관절 #고관절 #장요근 #엉덩허리근 #장딴지근 #비복근
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[ 마름모코어 시즌 2-100 ] 장골과 비구의 위치를 조절하는 힘으로 고관절 외회전 개선하기 / 턴아웃의 확장 2024.06.11해당카페글 미리보기
https://youtu.be/EzhDtG202g0 #마름모코어 #고유수용감각 #짓댄스 #체형교정 #고관절외회전 #턴아웃 #발레 #쁠리에 #플리에 중립의 상태일 때 고관절은 약간의 외회전을 갖습니다. 턴아웃이 필요한 동작에서 골반의 중립을 만들어주는 에너지를 사용...
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(치료)어드반스 고관절 외회전내회전근육 스트레칭 2024.06.12해당카페글 미리보기
치료사의 발사이로 들어가서 팔꿈치를 세워 고정하는것이 중요하다. 절단지가 있는 경우에 사용한다.누르고 당긴다. GT 무릎에 문제가 있는 경우 같이 잡아 돌린다. 환자의 바깥쪽에 나가서 하는 것이 중요하다. 근력강화는 후크누운자세에서 양쪽에 밴드...
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팔꿈치 관절운동 장해[굴곡 150도, 내회전 80도, 외회전 80도] 2024.10.04해당카페글 미리보기
* 팔의 장해(2018년 4월 1일 이전 지급률과 장해판정기준) 1. 장해의 분류 장해의 분류 지급률 1) 두 팔의 손목 이상을 잃었을 때 100% 2) 한 팔의 손목 이상을 잃었을 때 60% 3) 한 팔의 3대 관절 중 관절 하나의 기능을 완전히 잃었을 때 30% 4) 한 팔의...
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견관절 외회전시 후방에서 찝히면서 아픈경우 2024.03.11해당카페글 미리보기
견관절 전방으로 자세결함되어 있는 경우 -이미 앞으로 가있을 만큼가있다. -외회전시킬경우 과도한 전방 자세로 뒤에서 찝힌다.
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🌄⛳️🌄⛳️🌄⛳️ 프로들의 어깨 외회전하는 방법과 팔꿈치가 들어가는 원리 2023.11.12해당카페글 미리보기
(2) [다운스윙/ 팔꿈치넣기] 프로들의 어깨 외회전하는 방법과 팔꿈치가 들어가는 원리 - YouTube
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[ 개구리다리 ] 찐 개구리다리를 위한 골반의 위치 / 고관절 외회전의 최대치를 만드는 장골의 방향 2022.11.17해당카페글 미리보기
https://youtu.be/m-A-POc84SU #개구리다리 #고관절외회전 #장요근 #마름모코어 고관절보다 골반이 앞에 있으면 개구리다리의 동작을 해도 고관절이 외회전되기 보다는 고관절 주변의 근육이 늘어날 뿐입니다. 고관절은 치골 주변 폐쇄공에서 잡아 당기고...