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근경련 발에, 종아리에, 몸에 쥐가 나는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일반적으로 쥐가 나는 현상은 근육의 경련이나 긴장으로 인해 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다: 1.탈수: 체내 수분이 부족하면 전해질 불균형이 생겨 쥐가 날 수...

장딴지의 근육을 충분히 마사지한다. 이때 수건을 따뜻한 물에 적셔 장딴지에 감고 찜질를 하는 것이 효과적이다. ​ 다리 쥐나는 것 예방법 ​ 평소 다리의 혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 의류와 하이힐은 피하는 것이 좋고, 비타민과 마그네슘, 칼슘이 풍부한...

나는 이유와 해결 방법 밤에 잠을 자다 갑자기 종아리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 깬 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 잠깐의 고통이지만, 자주 반복되면 불편하고 잠 못 이루는 밤을 보낼 수 있습니다. 왜 자다가 종아리 쥐가 날까요? 종아리 쥐, 즉 근육...

질환, 갑상선 기능 저하증 등 특정 질환이 있는 경우 다리 쥐가 자주 발생할 수 있습니다. m.post.naver.com 다리 쥐가 나는 이유 자다가 다리 쥐가 났을 때 어떻게 해야 할까요? 스트레칭: 쥐가 난 부위를 반대 방향으로 천천히 늘려주면 통증 완화에...