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모든 혈관 확장 시켜 주세요왼쪽옆구리통증 심했습니다 2023.12.25해당카페글 미리보기
왼쪽옆구리 가슴옆에 통증이 칼가지고 확그리는통증이 2시에 왔어요 어젯밤에 2시30분쯤 자다가 긋는 통증때문에 일어났다가 생강차 한모금이랑 블루베리한개먹고 따뜻한물 마시고 새벽에 잠들었는데 아침10시에 톡쏘는게 와서 일어나서 밥먹고 계속 뛰고...
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왼쪽가슴 통증 해결 2023.01.10해당카페글 미리보기
최근 둘째누님를 자주 만나게 되었는데, 누워잘 때 왼쪽 가슴이 통증이 느껴져서 걱정이라고 한다. 혹시나 유방암이 아닌가...잠잘 때 통증이 있었냐고 물어보니 " 예전처럼 똑 같이 아프다."고 하신다. "옆으로 자면 통증이 없는데, 바른자세로 자면 통증...
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허리통증 완화 자세로 하는 한가지! 2024.07.06해당카페글 미리보기
방법: 왼쪽 옆으로 누워 왼쪽 팔을 머리 위로 쭉 伸ば니다. 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 위에 올립니다. 숨을 들이쉬면서 오른쪽...척추 측만증 완화에도 도움이 됩니다. 팁 위 자세들을 하기 전에 5분 정도 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주세요. 통증이...
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5/27(월) 뼈통증의 이유 2024.05.27해당카페글 미리보기
양쪽 가슴도 한쪽이 쳐졌다. 어깨에 띠가 있는 옷을 입으면 한쪽이 낮아져서 흘러내렸다. 해서 그쪽 어깨 끈을 줄이기도 했다. 인터넷에서 뼈 통증과 등이 굽어지는 증상을 검색하다가 좋은 자료를 찾았다. 작가인 내가 컴퓨터 작업을 많이 하는데, 컴퓨터...
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무릎 통증 없이 근력 강화 운동 BEST 5 2024.04.17해당카페글 미리보기
다리를 옆으로 뻗는 동작은 다리의 근력을 강화하고, 유연성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 전신의 다양한 근육이 활성화되어...상체를 뒤로 약간 기울여 복부에 긴장을 줍니다. 손을 가슴 앞에서 모읍니다. 복부에 힘을 주면서 상체를 오른쪽으로...