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모든 혈관 확장 시켜 주세요왼쪽옆구리통증 심했습니다 2023.12.25해당카페글 미리보기
왼쪽옆구리 가슴옆에 통증이 칼가지고 확그리는통증이 2시에 왔어요 어젯밤에 2시30분쯤 자다가 긋는 통증때문에 일어났다가 생강차 한모금이랑 블루베리한개먹고 따뜻한물 마시고 새벽에 잠들었는데 아침10시에 톡쏘는게 와서 일어나서 밥먹고 계속 뛰고...
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왼쪽가슴 통증 해결 2023.01.10해당카페글 미리보기
최근 둘째누님를 자주 만나게 되었는데, 누워잘 때 왼쪽 가슴이 통증이 느껴져서 걱정이라고 한다. 혹시나 유방암이 아닌가...잠잘 때 통증이 있었냐고 물어보니 " 예전처럼 똑 같이 아프다."고 하신다. "옆으로 자면 통증이 없는데, 바른자세로 자면 통증...
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허리통증 완화 자세로 하는 한가지! 2024.07.06해당카페글 미리보기
방법: 왼쪽 옆으로 누워 왼쪽 팔을 머리 위로 쭉 伸ば니다. 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 위에 올립니다. 숨을 들이쉬면서 오른쪽...척추 측만증 완화에도 도움이 됩니다. 팁 위 자세들을 하기 전에 5분 정도 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주세요. 통증이...
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5/27(월) 뼈통증의 이유 2024.05.27해당카페글 미리보기
양쪽 가슴도 한쪽이 쳐졌다. 어깨에 띠가 있는 옷을 입으면 한쪽이 낮아져서 흘러내렸다. 해서 그쪽 어깨 끈을 줄이기도 했다. 인터넷에서 뼈 통증과 등이 굽어지는 증상을 검색하다가 좋은 자료를 찾았다. 작가인 내가 컴퓨터 작업을 많이 하는데, 컴퓨터...
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무릎 통증 없이 근력 강화 운동 BEST 5 2024.04.17해당카페글 미리보기
다리를 옆으로 뻗는 동작은 다리의 근력을 강화하고, 유연성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 전신의 다양한 근육이 활성화되어...상체를 뒤로 약간 기울여 복부에 긴장을 줍니다. 손을 가슴 앞에서 모읍니다. 복부에 힘을 주면서 상체를 오른쪽으로...
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무릎 통증 없이 근력 강화 운동 BEST 5 2024.04.18해당카페글 미리보기
무릎 통증의 가능성을 낮춥니다. 매트에 배를 대고 엎드립니다. 손은 몸 앞으로 뻗어 바닥과 평행하게 합니다. 상체와 하체를 동시에 바닥에서 들어 올립니다. 눈은 바닥을 향하게 하고, 목은 중립적인 위치를 유지합니다. 상체와 하체를 천천히 바닥으로...
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내 침대 옆에 아스피린 2알 준비하세요. 2024.03.10해당카페글 미리보기
침대 옆에 아스피린 2알과 물 한 컵을 두고 있어야 한다는 내용 이었습니다. 그래서 저는 바로 아스피린(한 알 용량 100mg) 2알...6시) 침대에 앉아 있었습니다. 그랬더니 한참 지나 왼쪽 다리를 움직일 수 있었으며, 30분이 지난 오후 6시 30분에는 정상...
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발가락 통증 교육부장 박상희 PT 치료 후기 !!! 2023.09.22해당카페글 미리보기
그런데 통증이 옮겨다니며 줄지 않으셨어요. 여러분은 이런 환자분을 어떻게 치료하실건가요? ㅎㅎ 저는 일단 문제가 된쪽이 발...이게 치료 전 이분의 선 자세입니다. 조금 안타깝게도 옆에서 사진이 누락되서 중력중심선이 떨어지는것을 못보여드리네요...
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증상별 통증을 예방하는데 도움 주는 단우얼드 기체조 2023.09.15해당카페글 미리보기
흉추통증이 일어날 수 있어요. 이렇게 등이 뻐근할 때 쉽게 등 근육을 풀어주는 단월드 기체조 동작을 소개할게요~ 단월드...엎드려 두 다리를 가지런히 모은다. 팔꿈치를 굽혀 양 손을 가슴 옆에 두고 손을 바닥에 댄다. 동작과 함께 숨을 들이마시고...
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진단이 필요한 가슴 통증 증상 7 2023.05.27해당카페글 미리보기
아니더라도 나타날 수 있다. 반면에 가슴에서 느껴지는 통증은 보다 심각한 건강 위험 신호일 수 있다. 미국 건강·의료 매체...받아야 한다. △ 옆으로 누울 때 심해지는 통증 심호흡을 할 때 통증이 커지거나, 왼쪽으로 돌아누울 때 더 아프다면 심막염...