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■11월28일★萬福來★화요일■ ■잘때다리쥐나면=혈액순환~요추관협착증문제■ 2023.11.28해당카페글 미리보기
■11월28일★萬福來★화요일■ ■잘때다리쥐나면=혈액순환~요추관협착증문제■ 질환이원인이아니라면~자기전간단한스트레칭경련...게 요추관협착증이다 ■스트레칭법■ 두 손으로 벽을 짚고 서서, 왼쪽과 오른쪽 발을 번갈아 뒤로 보내며 종아리 근육을...
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329@꽃피다 2024.11.26해당카페글 미리보기
지나자 왼쪽 다리에 쥐가 났다. 달래며 뛰었지만 35K 지점, 양쪽 종아리에 다시 쥐가 나며 무릎이 껶였다. 대회 후 배에 쥐가 나는 경우는 있었지만 경기 도중 다리에 쥐가 나긴 처음이다. 다행히 지하도 벽을 잡고 스트레칭을 하며 겨우 완주했지만 기록...
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잘 때 다리 쥐나면… 몸에 ‘이런 문제’ 있다? 2023.06.13해당카페글 미리보기
종아리 경련을 완화할 수 있다. 두 손으로 벽을 짚고 서서, 왼쪽과 오른쪽 발을 번갈아 뒤로 보내며 종아리 근육을 쭉 늘리는 것...쭉 편 다음 한 손으로 발바닥을 잡고 위쪽으로 당긴다. 잘 때 다리 쥐나면… 몸에 ‘이런 문제’ 있다?© 제공: 헬스조선
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쥐(증상) 2023.09.10해당카페글 미리보기
정상적인 출근이 힘들어지는 고통을 겪을 수 있다. 심지어 오른다리에 나면 운전도 못 한다! 수동변속기 차량 오너의 경우 왼쪽 다리에 난 쥐도 위험하다. 클러치 페달을 밟기 힘들기 때문이다. 축구선수들이 쥐 때문에 경기 중에 축구장에 드러누워...
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Re:왼쪽 다리에 쥐가 나네요? 2017.05.14해당카페글 미리보기
자주 나면 자기 전에 목욕을 해주면 도움이 됩니다. 평소 열심히 활원운동을 해주면 예방에 아주 좋습니다. 등산을 하거나 심한 일을 한 후에 즉시 몸이 피로한 것을 느끼는 사람은 몸이 예민하고 탄력이 있는 사람입니다. 그런데 3~4일 지나서 피로함을...
