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7.1~4 오금/눈/허리/안면경련/두침/손떨림/턱밑점/전신통증/고관절증/입술/발기부전/치통 2024.07.02해당카페글 미리보기
다만 허리 측만증과 목이 일자목이며 3.4번 6번이 뒤로 튀어나와 있습니다... 제가 치료를 2달 하면서 그래도 통증이 많이 줄었는데요...근본적인 치료가 안되는듯 합니다. 최근애는 손과 팔에 힘없음과 손떨림 증상을 호소하구요... 새끼 손가락라인과...
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오른쪽 왼쪽 등 통증 있을때 이유 알아봐요 2024.07.05해당카페글 미리보기
신경 통증 신장 결석: 신장 결석은 극심한 통증, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있는 작은 경질 형성물입니다. 통증은 일반적으로 측면과 허리 뒤에서 시작하여 복부 및 사타구니로 방사될 수 있습니다. 왼쪽 등 신장 결석 비장 파열: 비장 파열은 갑작...
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파킨슨병이 일으키는 통증(허리,다리)예방운동 2024.03.03해당카페글 미리보기
앞쪽(왼쪽) 다리로 옮기고 뒤쪽 발뒤꿈치를 바닥에 누른 상태를 유지합니다. 이 자세를 15~20초 동안 유지하세요. 반대쪽도 스트레칭을 반복하세요. 2. 타월 스트레칭 매트 위에 두 다리를 앞으로 쭉 뻗고 앉으세요. 한쪽 발의 볼 주위에 얼굴 수건을...
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무릎 통증 없이 근력 강화 운동 BEST 5 2024.04.17해당카페글 미리보기
무릎 통증의 가능성을 낮춥니다. 매트에 배를 대고 엎드립니다. 손은 몸 앞으로 뻗어 바닥과 평행하게 합니다. 상체와 하체를...데 사용됩니다. 이 운동은 전신의 균형과 안정성을 향상시키는 동시에 허리 주변 근육을 강화하여 자세 개선에도 도움을...
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무릎 통증 관리를 위한 올바른 운동법 2024.04.12해당카페글 미리보기
여성. 왼쪽MRI 영상에는 퇴행성 변화를 보이는 내측 반월판 연골(화살표)이 보이고 가운데MRI영상에서 무릎뼈(*)에는 전혀 이상이 없으나 우측의 뼈스캔 영상에는 무릎뼈에 스트레스가 누적된 것이 붉은색(화살표)으로 보인다. 기능한도를 넘는 운동때문에...
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추위에 늘어나는 허리통증을 예방하는데 돕는 단월드 기체조 2023.11.21해당카페글 미리보기
교정과 허리근육 강화에 좋은 운동 하기 1. 왼쪽 다리가 아래로 가도록 바닥에 눕는다. 2. 왼팔은 위로 뻗어 머리를 받치고, 오른팔을 앞으로 뻗어 자연스럽게 바닥에 놓는다. 3. 뒤에 있는 다리를 구부리지 않고 45도 정도 들어 올린다. 4. 다리를 최대한...
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목이 아파 머리가 왼쪽으로 돌아간 상태로 내원한 이**군 (만8세) 2024.01.30해당카페글 미리보기
한뒤 습부항 후 추가로 목과 등부위에 침을 놓아주었습니다 목이 왼쪽으로 완전히 돌아간 상태로 전혀 돌리지 못한 상황이라...습부항이 효과가 좋습니다 안녕하세요?^^ 운동하는 한의사 해성한의원 원장 이정렬입니다 갑자기 목이나 등이나 허리를 삐긋...
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허리 비틀기, 윗몸 일으키기를 하면, 디스크가 얇아진 사람은 탈 난다. 2023.12.12해당카페글 미리보기
다리에 통증을 유발한다고 한다. . . . 결론은 나이 때문에 근력과 유연성이 저하되어 있는 사람은 허리를 비틀기 하거나, 윗몸 일으키기 운동을 하면, 허리 디스크가 얇아진 상태에서 견디지 못하고, 허리 디스크가 돌출 되거나, 터진다고 한다...
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추운 겨울철 허리 건강을 도와주는 단월드 기체조 2023.12.18해당카페글 미리보기
교정과 허리근육 강화에 도와주는 단월드 기체조 - 골반교정에 좋은 스트레칭 틀어진 골반은 체형 불균형을 가져오는데 오래...찌고 기혈순환이 안되면 복부와 하체 냉증을 일으켜 통증이 더욱 악화될 수 있어요. 형소 바른 자세를 습관화하기 위해 누구나...
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오래 서 있으면 아픈 허리 단월드 기체조로 관리하세요! 2023.12.08해당카페글 미리보기
허리에 통증과 함께 뻣뻣한 느낌이 들 수 있다고 해요. 허리를 곧게 세우고 가슴은 쫙 펴는 것이 좋으며 수시로 허리를 숙였다 폈다 하거나 발을 움직여서 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋다고 해요. 허리근육을 강화할 수 있는 운동과 복부 근육을 강화...