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사각근 증후군 (팔저림, 뒷목뻐근, 왼쪽 오른쪽 뒷목통증, 목뒤통증) 2024.07.17해당카페글 미리보기
사각근 증후군 (팔저림, 뒷목뻐근, 왼쪽 오른쪽 뒷목통증, 목뒤통증) 사각근 증후군은 목 뒤쪽에 위치한 사각근이라는 근육이 경직되어 신경을 압박하여 발생하는 증후군입니다. 주로 목 뒤 경직, 팔 저림, 뒷목 통증 등의 이 나타납니다. 1. 사각근...
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귀 뒤쪽 통증 원인 3가지 및 : 왼쪽 오른쪽 귀뒤 2024.07.17해당카페글 미리보기
귀 뒤쪽 통증 원인 3가지 및 (왼쪽 오른쪽 귀뒤) 귀 뒤쪽 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 1. 후두신경통 후두...발생하는 통증입니다. : 찌르는 듯한 통증 또는 둔통 귀 뒤쪽, 목 뒤쪽, 머리 뒤쪽 통증 통증이 얼굴, 눈, 코까지 퍼질 수...
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왼쪽 오른쪽 뒷머리 통증 후두신경통 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
귀 뒤, 목 뒤쪽의 찌르는 듯한 통증 감각 이상, 예를 들어 따끔거림이나 화끈거림 목 근육 경직 어지러움 이명 두통 후두신경통의 원인은 다음과 같습니다. 근육 긴장 또는 경직: 스트레스, 불량한 자세, 외상 등이 원인이 될 수 있습니다. 관절염: 경추...
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어깨 오십견 운동 근막통증증후군, 왼쪽어깨통증원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
손가락 뒤로 당기기 스트레칭 2) 팔 벌려 스트레칭 한쪽 팔을 옆으로 90도 각도로 벌립니다. 다른 팔꿈치를 90도 각도로 구부리고 손바닥을 펴서 깍지를 끼웁니다. 깍지를 끼운 팔을 가볍게 당겨 스트레칭합니다. 30초간 유지한 후 반대쪽 팔도 동일하게...
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골반 틀어지면 온 몸에 통증… 집에서 ‘골반 균형’ 확인하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
척추, 목까지 균형이 깨지면서 어깨, 머리 등에 통증이 생긴다. 생활 습관을 바로잡으면 통증을 완화하고 증상 악화를 막을 수 있다. ◇골반 틀어진 방향 확인하는 방법 골반이 틀어졌는지 확인하는 방법은 간단하다. 옷, 신발 등을 확인해 보면 된다. 양...