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증상별 통증을 예방하는데 도움 주는 단우얼드 기체조 2023.09.15해당카페글 미리보기
틀어 왼쪽 발뒤꿈치를 바라본다. 단월드 기체조 하는 방법 5) 정면으로 돌아온 후 고개와 상체를 뒤로 젖히면서 의식은 척추의 제일 아랫부분에 집중한다. 자세를 유지하며 20~30초간 복식호흡한 후 원래 자세로 돌아온다. 전체 동작을 10회 반복한다...
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[Reddit] 부모님을 자랑스럽게 하는 방법 2024.03.14해당카페글 미리보기
깨어났고 왼쪽 다리가 금속 실린더에 박혀 있었다. 남자 의사가 커튼을 내리고 내가 고아가 되었다고 말했을 때, 나는 그저 밝은 할로겐 전구만 바라본 채, 세상에 대해 무감각하게 있었다. 나쁜 일은 거기서 끝나지 않았다. 사고를 낸 그 나쁜 놈은 당국...
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2023 수행일지 결산_원담 2024.01.20해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치의 간격을 좀 벌여 본다. 둘 사이에 선정인 자세를 억지로 구겨 넣는다. 그리고 허리를 펴서 호흡을 하는데... ㅋㅋㅋ 미치겄다... 하...허리에 힘이들어가고, 무플이 더 꺽이고 난리다 난리! 이거시...바로 "뒤통수를 맞다"란 표현이신 것 같다...
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뒷모습 보면 질환을 알 수 있다? 단월드 기체조로 자세교정하세요! 2024.01.07해당카페글 미리보기
다리 저림이 심해질 수 있다고 해요. 빈약한 엉덩이는 척추 근육이 약해졌다는 신호라고 합니다. 신체의 중심인 엉덩이가 납작하면 척추 주변 근육 또한 빈약할 가능성이 높다고 해요. 척추 근육이 부족한 상태에서 운동을 하거나 충격을 받을 경우 허리는...
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무릎불편과 다리저림으로 진료 2020.07.20해당카페글 미리보기
했습니다 그런데 어느날부터 왼쪽 무릎이 불편함이 느껴지네요 꼭 녹슬은 바퀴가 덜그덕 거리듯 뭔 소리가 나는거도 같고 암튼...마쳤던거 같아요 그때부터 다리저림도 쥐난후 풀린후에 느껴지는 얼얼한 그런느낌도... 오래서있으면 발뒤꿈치까지 아퍼오고...
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CBS한방으로 풀어보는 건강법-손발저림 2013.05.24해당카페글 미리보기
오른쪽이나 왼쪽 어느 한편에서 손발저림이 나타나면, 대뇌에서 출혈이 생기거나 혈관이 막히는 뇌졸중과 그 외의 대뇌의 다른 이상으로 인한 중풍의 전조증을 의심해 볼 수 있습니다. *그 외에도 중년여성의 경우 손목 아래 인대의 신경이 압박되어...
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한밤 중 ‘찌릿찌릿’… 다리에 쥐나는 이유 2023.10.15해당카페글 미리보기
다리 저림과 허리 통증 등의 증상도 동반된다. 이외에도 과로나 영양실조, 기타 일부 혈압약, 이뇨제, 골다공증 약의 장기 복용...즉, 종아리에 쥐가 난 경우에는 다리를 쭉 편 다음 발뒤꿈치는 앞으로, 발끝은 몸쪽으로 당기는 동작을 하면 경련을 완화할...
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몬스테라 명상일지 2 2023.09.21해당카페글 미리보기
자신의 주먹 하나가 들어갈 정도로 벌린 뒤 발뒤꿈치,발중앙,엄지발가락의 순서로 바닥에 닿도록 걸으며 손은 자연스럽게 앞뒤로...양쪽 발바닥이 다르면서 왼쪽이 불편하다. 아! 나의 왼쪽 다리가 무겁고 가끔 저림과 통증이 있었지. 왜 그럴까? 나는...
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쥐(증상) 2023.09.10해당카페글 미리보기
경우 왼쪽 다리에 난 쥐도 위험하다. 클러치 페달을 밟기 힘들기 때문이다. 축구선수들이 쥐 때문에 경기 중에 축구장에 드러누워 마사지 받는 광경도 곧잘 볼 수 있다. 특히 90분을 뛰는 데 적합한 몸을 만들어놓고 30분을 더 갈아넣어야 하는 연장전이...
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혈액순환에 좋은 운동 2023.04.11해당카페글 미리보기
손발 저림 등의 증상과 함께 어지럽거나 손발이 붓는 현상이 일어날 수 있습니다. 이런 증상이 지속되면 심혈관계 질환에 노출될 위험이 높기 때문에 관리가 필요한데요. 혈액순환에 좋은 운동을 통해 위험도를 낮출 수 있습니다. 계단 오르기 계단 오르기...