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발가락(발바닥, 종아리) 쥐날 때 해결법 2023.08.24해당카페글 미리보기
어제(23일) 밤에 작은 누나로부터 전화가 한통이 와 있었다. 전화를 걸어 보니 왼쪽 엄지발가락에 쥐가 나서 통증이 심해서 해결책을 알아보기 위해서란다. 낮에 직장에서 신나게 배구를 하고 나서 집에 돌아와 시원한 방바닥에 눕고 나서 얼마 지나지...
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발가락 골절 ㅠ ㅠ 2024.01.14해당카페글 미리보기
올렸듯이 왼쪽 엄지 바라가락을 다쳤습니다. 다음날 아침 일어났더니 견딜 만 해서 서울 정동지역 교회사 순례를 다녀왔습니다. 그날 저녁 씻으려고 봤더니 피멍이 좀 심하고 걸어서 그런지 통증이 심해서 다음날 병원에 가야지 했습니다. 다음날 아침...
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왼쪽 엄지발가락 관절 통증 어떻게 하면 좋을까요? 2011.09.05해당카페글 미리보기
안녕하세요..10월 3일 하프 신청해 놓고 오늘 24km 쯤 뛰었는데, 왼쪽 엄지발가락 관절 부근 통증있네요. 밑에나 위보다 관절 옆이 많이 아픕니다. 신발이 조금 큰 듯한데 그것 때문일까요? 접지르거나 삐었을때 아픈 것과 비슷한데요... 혹시 이런 비슷한...
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아사나를 통한 입문수행법 2024.07.30해당카페글 미리보기
하면서 왼쪽 자세를 되풀이한다. 【효과】 이 아사나는 넓적다리, 종아리, 오금의 근육을 유연하고 강하게 한다. 척추와 등의...많이 해주기 때문이다. 가슴이 활짝 펴지게 됨으로써 등의 통증을 경감시키고, 복부 기관을 원활히 해주고 엉덩이의 근육을...