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왼쪽팔뚝 안쪽이 아프고 통증이 팔뜩쪽 여기저기 등쪽까지 돌아댕깁니다 2010.10.28해당카페글 미리보기
소인이 혈압과 이명으로 투쟁함에 이써서 항시 도움 주셔서 감사 합니다 소인이 전부터 왼쪽 팔굽 안쪽에 통증이 이 꼬 이양반이 팔굽 밑으로 통증이 오문 기운이 하나두 없는게 어쩌 바를 모르고 내관을 눌러 진정시키문 가라안꼬 하는데 대략난감 하여...
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저녁에 이 5가지 자세를 매일 했더니 생기는 효과 2024.06.10해당카페글 미리보기
매트에 팔뚝을 대고 엎드립니다. 무릎을 천천히 옆으로 벌려 골반이 바닥을 향하게 합니다. 무릎은 엉덩이와 같은 선상에 있도록...합니다. 엉덩이를 천천히 바닥으로 내리며 허벅지 안쪽 근육을 스트레칭합니다. 이 자세를 유지하면서 깊게 호흡합니다...
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제 3 장 보이지 않는 손 2024.05.30해당카페글 미리보기
깊은 통증마저 느껴졌다. 그가 누워 있는 주위의 풍경은 낯설었다. '그렇군. 설고웅에게 술을 사오라고 시키고 기다리다가 깜박...그렇군. 그러고 보니 며칠 후면 그 악몽이 시작된 지 꼭 삼 년째로군. 이번에는…….' 그는 고개를 왼쪽으로 돌렸다. 그곳...
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7장. 하늘 그물 넓고 넓어 성긴 것 같아도 2 2023.10.25해당카페글 미리보기
문 안쪽 귀퉁이에서 이척이 조금 넘는 나무 막대기 다섯 개를 집어 석실 밖으로 나갔다. 그리고 바로 석실 앞쪽 바위에 털썩...떨어져 나가자 흰 가루들이 떨어지기 시작했다. 처음에 어른 팔뚝 굵기만 하던 나무 몽둥이가 점차 가늘어졌다. 그리고 어느샌...
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생사도(生死島) 3-11 2023.09.22해당카페글 미리보기
것이다. 왼쪽 팔이 무엇인가에 의해 뽑혀져 버린 듯, 어깻죽지에서 빠 져나와 몇 가닥의 힘줄에 의해 대롱대롱 매달린 채 허리 아래에 서 땅에 끌리고 있었다. 오른쪽 다리는 허벅지의 살점이 뭉텅 떨 어져 버려서 골반에 연결되어 있는 허연 뼈가 그대로...
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[모두모두 팔뚝살, 허벅지, 아랫뱃살, 다리알 때문에 고민하시네요]총정리 팔뚝살빼기!! 2002.07.14해당카페글 미리보기
팔뚝 안쪽 살을 양손 엄지와 검지를 이용해 가볍게 잡는다. 한 손은 아래 방향으로, 다른 손은 위로 힘을 주면서 교차시켜 짜준다. 10분간 실시. 3.. 팔뚝 늘리기 한 손을 들어 뒷목을 잡는다. 한 손은 목을 잡지 않은 팔 어깨에, 다른 손은 목을 잡은 손...
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해결-왕팔뚝!! ④ 가늘고 섹시한 팔뚝만들기, 스트레칭!! 2004.04.22해당카페글 미리보기
스트레칭 팔뚝살을 빼주는 본격적인 운동 전후에 하면 운동 효과를 높여줄 뿐만 아니라 팔에 쌓인 피로를 쉽게 풀어준다. 시간이...올려서 당겨준다. (8초) 2 깍지 낀 상태 그대로 몸을 왼쪽으로 기울인다. 가능한 한 쭉 내려준다. 오른쪽도 마찬가지로 해...
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왼쪽 무릎 위 안쪽이 아프다네요~ 2018.11.04해당카페글 미리보기
주먹으로 내리쳐도 시원하지 않다고 잠을 못이루었던 적이 기억이 나고 두번째 보는 현상이었다~ 물론 남편은 현재 모든 통증에서 자유함을 얻었지만~ 여인에게 따라와 봐요~ 사람이 없는 곳으로 가서 팔뚝을 걷어 올리고 주~욱 써클을 해나갔다~ 지도자...
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(팔뚝살빼는최고의방법) 근육 안생기고 군살 없는 일자 팔뚝 만들기 2008.06.17해당카페글 미리보기
다리를 왼쪽 다리 위에 포개준다. ② 숨을 들이 마시면서 팔을 구부려 상체를 내린다. 팔꿈치가 뒤쪽으로 직각이 되도록 하는 것이 포인트. 팔을 구부려 1~2초간 멈춘 후, 숨을 내쉬면서 원래 상태로 팔을 편다. 12회 정도 한 후 다리 방향을 바꿔 같은...
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제 10장 철탑거마(鐵塔巨魔) 2023.08.04해당카페글 미리보기
장원의 안쪽을 향해 한 1장이나 걸어갔을까? "하하하! 어서 오게, 남궁추." '맙소사! 함정이다.' 한 마디 낭랑한 음성이 들렸다. 그와 동시에 주위를 밝히는 수십 개의 횃불들! 주위는 마치 대낮처럼 환해졌다. 당혹감으로 인해 남궁추의 이마에서는...