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날개뼈 안쪽 통증 오른쪽 왼쪽 아플 때 3가지 관리 요령 2025.01.25해당카페글 미리보기
날개뼈 안쪽 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다. 통증의 한 원인을 파악하고 하기...통증 완화에 도움이 됩니다. 어깨 으쓱하기: 어깨를 최대한 위로 올렸다가 천천히 내리는 동작을 반복합니다. 팔 벌려...
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왼쪽 옆구리통증, 오른쪽옆구리통증 뒷쪽 뒤통증 원인 2025.01.26해당카페글 미리보기
있으며, 왼쪽 아랫배 쪽에 통증이 집중될 수 있습니다. 늑간신경통: 갈비뼈 사이 신경이 눌리거나 자극되어 발생하는 통증으로, 숨을 쉴 때 통증이 심해집니다. 근육통: 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 옆구리 근육이 뭉치면서 통증이 발생할 수...
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날개뼈 통증으로 의심해 볼 수 있는 질환 3가지 왼쪽 오른쪽 견갑골(어깨) 통증 2025.03.22해당카페글 미리보기
있습니다. 왼쪽, 오른쪽 어느 쪽이든 통증이 나타날 수 있으며, 통증의 정도나 양상 또한 개인마다 다릅니다. 날개뼈 통증의...뭉침이 생기면 날개뼈 안쪽, 바깥쪽, 위쪽 등 다양한 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. : 쑤시는 듯한 통증, 뻐근함, 압통...
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■01월22일★수요일■(하트) ■허리통증예방~척추건강도움주는운동■알면 평생 써먹는 아침 요가 운동 5가지 2025.01.02해당카페글 미리보기
숙이면서 팔을 앞으로 뻗어 T자 모양을 만듭니다. 최대한 버티세요. 발을 바꿔서 운동하세요. 효과 - 균형감각과 코어 근육 강화에 효과적입니다. 다리와 엉덩이 근육을 단련해 하체 근력을 향상시키고, 전신의 안정성을 높이는 데 도움을 줍니다. 매트에...
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팔이 저려요 팔저림 원인 5가지 및 왼쪽 오른쪽 팔이 저린 이유 2025.01.27해당카페글 미리보기
아닌지 걱정되기도 합니다. 팔 저림의 원인은 다양하며, 왼쪽 팔과 오른쪽 팔이 저리는 이유도 조금씩 다를 수 있습니다. 팔...경우 발생하기 쉽습니다. .tntnhospital. 목 디스크 팔꿈치터널증후군: 팔꿈치 안쪽 신경이 눌려 손바닥과 손가락이 저리고...
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팔 아파서 병원 갔더니 심장질환 2023.12.05해당카페글 미리보기
그 부위와 신경으로 이어진 다른 조직의 손상을 의심하는 식이다. * 연관통에 따른 질환? 심장질환이 있으면 초기에 왼쪽 팔 안쪽, 왼쪽 손바닥, 새끼손가락이 아플 수 있다. 식도질환일 경우엔 식도와 신경을 공유하는 왼쪽 어깨 앞부분에 통증이 느껴질...
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급성 무릎통증, 오금혈액순환 개선으로 만 하루만에 사라짐 2024.07.29해당카페글 미리보기
실시(왼쪽 무릎통증은 오른쪽 엄지손가락두번째 관절안쪽을 강하게 누름) 3. 주열기로 통증부위와 오금에 따뜻하게 원적외선 열을 가하여 혈관을 넓혀줌 (이 건 다음날인 토요일 오전에 실시) 토요일 점심때쯤에는 통증이 많이 사라졌다. 그리고 저녁때쯤...
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7.1~4 오금/눈/허리/안면경련/두침/손떨림/턱밑점/전신통증/고관절증/입술/발기부전/치통 2024.07.02해당카페글 미리보기
손과 팔에 힘없음과 손떨림 증상을 호소하구요... 새끼 손가락라인과 손목 팔등쪽 통증을 호소합니다. 서양의학에서 말하는 중증 근무력증, 근막통증중후근, 섬유근통... 결국 자가면역질환이나 자율신경실조증까지 비슷한 증상들이 나타납니다. 너무 고통...
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파킨슨병이 일으키는 통증(허리,다리)예방운동 2024.03.03해당카페글 미리보기
종아리 통증 예방운동 1-1 벽이 있는 경우 벽 앞에 팔 길이만큼 서십시오. 올바른 다리를 왼쪽 앞에 놓습니다. 두 팔을 벽에 뻗으세요. 뒤쪽(왼쪽) 발뒤꿈치를 바닥에 대고 앞쪽 다리를 구부린 상태에서 뒤쪽 다리를 곧게 펴십시오. 이 자세를 15~20...