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가슴통증 목 어깨 허리 통증 손목 발목 시림 자연치유본가 산전산후출장전문업체 최인영팀장 산후마사지 찐 후기 2024.10.10해당카페글 미리보기
이 산모님은 등이 왼쪽이 솟아있어 척추 측만이 있다는 걸 알 수 있습니다. 뒤로 젖히는 동작을 해보니 허리는 가만히 있고 목만 뒤로 가는 상황입니다. ( 허리를 뒤로 젖히면서 불편하거나 통증이 발생하였다면 요추와 선골 부위의 문제입니다.) 유방...
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왼쪽 어깨 통증 원인 및 치료 2024.10.26해당카페글 미리보기
않을 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 왼쪽 어깨 통증 예방 왼쪽 어깨 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관 개선이 필요합니다. 바른 자세 유지: 앉거나 서 있을 때 허리를 곧게 펴고 어깨를 뒤로 젖힌 자세를 유지합니다. 규칙적인 운동...
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서혜부 엉덩이 허리 주위로 불편한 청담동 건설현장 소장님만 보세요 2024.10.22해당카페글 미리보기
처음에는 왼쪽 서혜부에 조그맣게 증상이 생기다가 왼 엉덩이를 거쳐 오른 엉덩이로 퍼졌고 차츰 오른쪽 서혜부로 뻗어나갔다고...가능할지 걱정하고 계셨습니다. 서혜부 엉덩이 허리 근막통증증후군 환자분이 주의사항을 잘 준수하고 치료에 적극적으로...
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하루만에 가슴 허리 다리 근육통을 풀어줄 홈트레이닝 동작 5가지! 2024.10.26해당카페글 미리보기
다리를 뒤로 뻗고 발뒤꿈치를 벽에 붙입니다. 발끝을 위로 향하게 하고 30초간 유지합니다. 반대쪽 다리도 반복합니다. 4. 전신...잡고 30초간 유지합니다. 반대쪽도 반복합니다. 5. 이완 마사지: 폼롤러 효과: 근육 뭉침 해소 및 통증 완화 방법: 폼롤러...
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디스크(허리질환)의 원인과 예방법 2024.10.14해당카페글 미리보기
2018년 왼쪽 엉덩이 아래로 움직일 때마다 통증을 느끼게 되어 디스크 시술까지 받은 적이 있었습니다. 힘을 쓰는 일을 많이...원인과 예방하는 방법에 대해 개인적 경험을 바탕으로 노하우를 공유하는 시간입니다. 허리의 통증이 시작되면 어떤 방법...