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허벅지 통증 원인 5가지 및 치료 : 왼쪽 오른쪽 앞쪽 뒤쪽 안쪽 바깥쪽 2024.07.12해당카페글 미리보기
허벅지 통증 원인과 치료: 위치별 분석 ( 포함) 허벅지는 다리의 큰 부분을 차지하며, 근육, 뼈, 신경, 관절 등 다양한 조직으로 구성되어 있습니다. 따라서 허벅지 통증의 원인은 매우 다양하며, 통증의 위치에 따라 추측 가능한 원인과 치료 방법도...
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허리에 힘이없고 왼쪽 허벅지 바깥통증이요 2023.05.01해당카페글 미리보기
친척 어르신이 허리에 힘이 없게 느껴져서 못겯겠고 잘때도 왼쪽 허벅지 바깥쪽이 아파서 자꾸 깨신다고 해요. 허리쪽으로 먼저 병원을 가야할지. 다리쪽으로 가봐야 할지도 모르겠구요 작년에도 허리사진을 찍어보긴 했다는데 수술권유같은건 없었다해요...
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스쿼트 할때 허벅지 바깥쪽 통증 입니다. 2015.11.18해당카페글 미리보기
스쿼트 수축시(쪼그려앉을때) 왼쪽 허벅지 바깥부분에서 찢어진다는 느낌과 함께 근육이 찌릿합니다. 이게 가벼운 무게에서는 안그러고 120KG넘어가면서부터 그러는데요,,,왜그런지 고수님들 조언 부탁 드립니다.
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동마 11주전 개인 훈련일지(2024.1.1.~1.7.) 2024.01.02해당카페글 미리보기
보렵니다. ----------------------------1/5(금)~6(토)--------------------------------- 목요일 훈련 이후로 왼쪽 허벅지 바깥쪽 근육에 통증이 생겨서 러닝은 잠깐 쉬면서 폼롤러와 손을 이용하여 마사지를 수시로 해줌 아직 대회까지 많이 남은 상황...
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'숙면'을 위한 스트레칭 2024.07.16해당카페글 미리보기
① 똑바로 누워서 오른쪽 발목을 왼쪽 허벅지 상단 위에 올린다. ② 왼쪽 허벅지를 두 손으로 잡아준다. ③ 천천히 왼쪽 무릎을 가슴 방향으로 당겨준다. 이때 오른쪽 엉덩이의 바깥쪽이 스트레칭 되는 것을 느낄 수 있다. ④ 최대한 호흡한 다음 반대...
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스쿼트시 허벅지쪽의 찢어질듯한 통증...ㅠㅠ 2009.01.11해당카페글 미리보기
나름 기초를 잘 다져놨다고 생각했는데 일주일 정도 전에 평소 하던 무게보다 조금 더 무겁게 스쿼트를 하다가 왼쪽 허벅지 바깥쪽(만져보면 살짝 골처럼 패여있는부분) 이 전기오는것처럼 찌릿하고 통증이 왔습니다. 그 이후로 똑같은 자세를 취할때면...
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우투 왼쪽골반통증 2011.09.20해당카페글 미리보기
cafe.daum.net/kimyagu 왼쪽골반이라고해야하나... 왼쪽허벅지 바깥쪽이라고해야하나... 그부분이랑 허벅지 뒷부분이 투구할때...ㅠㅠ 전에는 그렇지 않았고 전에 잠깐 그부분이 아팟다가 2틀쉬고서 통증이없길래 투구했더니 다시아팠습니다. 근력부족같지...
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50대 근육량 늘리려면 한 달만 이렇게 하세요 2024.06.10해당카페글 미리보기
관절 통증이나 관절염의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 근육 운동은 골밀도를 향상시켜 골다공증의 위험을 감소시키는 데에도 도움을 줍니다. 운동을 통해 근육이 뼈에 가하는 압력과 긴장이 뼈를 더욱 건강하게 만들고, 이는 골절 위험을 줄이는 중요한...
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누웠다 일어나서의 통증 2013.06.12해당카페글 미리보기
부위가 한번씩 변하는데요 일관적인것은 침대에 누워있다가 일어나서30분에서 1시간 정도가 통증이 제일 심합니다. 허벅지 바깥쪽의 뭉침과 왼쪽 종아리 바깥쪽 통증이 이때가 제일 심하며 1시간여 활동후에는 괜찮아집니다. 처음엔 엉덩이쪽 통증이...
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코털 뽑으니까 나아버렸네~호흡곤란과 극심한 통증 2023.07.28해당카페글 미리보기
모든 통증이 사라지고 정상 호흡을 합니다. 코털 하나 뽑아서 이렇게 깔끔하게 정리되는데 왜 코털을 정리하지 못할까요? 그게 그렇게 소중한 자산일까요? 아니면 음모 털처럼 부끄러워서 그런 것일까요? 목이 막혀서 탄소가 제때 빠져나가지 못하니 목과...