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그 작용으로 인하여 대상을 따라 바삐 움직이기 때문이다. 파도가 끝없이 출렁거려, 고요한 바다를 늘 움직이는 것처럼 보는 것...않으면 아함카라에 휘둘려 실재를 망각하게 되며 요가의 궁극적인 목적인 목샤(해탈)을 이룰 수가 없다. 이 에고는 매우...

후 인사(나마스테) 매트 위에 서서 두발 모으고 앉았다 일어서기를 반복하며 체온을 먼저 올린 후 본격적으로 요가 수업을 하였습니다. 지난 주에 이어 파도자세를 해보았는데 복부에 힘을 주고 버티며 자세를 유지하려는 노력이 보여 강사님께서 많이...

파도 따위 ㅡㅡㅡㅡㅡ.ㅡㅡㅡ.ㅡㅡㅡㅡㅡ...ㅡㅡ bmsgs

선원의 요가 명상 등을 비롯해 중대 사자암과 적멸보궁을 참배하고 발왕산 천년주목 숲을 걷는 명상 등 몸과 마음을 모두 활용해 스스로를 돌아보는 시간들로 채워졌다. 여름철 휴가 기간에도 중학생 아이의 손을 잡고 온 학부모, 사찰을 찾은 부부 등...