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열흘 정도 됐네요. 요가 처음 시작했을 당시의 안쓰던 근육을 쓰면서 나타나던 근육통과 전혀 다르구요. '요가 몸살'이라고 하는 것 같던데. 수련 후에 너무 나른하고 힘이 빠져 제대로 생활을 할 수가 없을 지경입니다. 선생님은 타이레놀을...

벌린 후 입으로 천천히 숨을 내쉰다. 숨이 완전히 빠져나갈 때까지 내쉰다. 날숨과 함께 ‘화’가 천천히 가랑ㄴㅈ는다. 파도가 차츰 가라앉으며 잔잔해 진다.(화 다스리기 빛호흡을 5~10회 한다. 마음이 차분해 졌다고 느껴질 때까지 반복해도 좋다.) ​ 5...

따라해보시면 아시겠지만 빠질것 같다는 느낌이 들어요. 그러나...쉽게 지루해지고 안하고 싶어진다는것...ㅡㅡ;; 3일 따라하구 저 몸살나서..ㅋㅋ 그래서 예전부터 관심가졌던 요가를 시작했습니다. 여러가지 탐색 하다가 옥주현씨걸 찿았는데... 그거 참...

시작한 후에(1주 쫌 넘었어요) 달라진 점부터.. 1.침이 주체할 수 없을 정도로?? 많이 나온다..-_- 이거 좋은 거 맞나요?...다른 분이 글 쓰신 거 봐도 요가해서 침 많이 나온다는 글은 못 봤는데 제 몸이 이상한걸까요?..--; 2.아침마다 자고 일어나면...

오랫만에 요가를 좀 했드니 다리가 후들 후들........... 에어로빅도 간만에 따라하니 힘들어서........ 오늘 왠 다리 근육 운동을 그리 시키는지 에효~~~ 그래놓고 선생님 하시는 말씀 "오늘 몸살나시겠다 향자언니" 하는거 있죠.. ㅎㅎ 일년넘게 놀다...

생겨서 찌라시가 들어오네요. 핫요가 하면 땀이 많이 나니 어차피 치료 도중엔 안될것 같고 치료 마치고 바로 시작해도 될런지요...모플렉스 먹은지도 한달쯤 되었구요, 방사선 14회했는데 몸살처럼 앓아눕는 횟수가 넘 잦아서요. 약 부작용인지. 방사선...

잡초로 몸살을 앓습니다. 처음 예초기로 베다가 제초제를 뿌리기도 하고, 가을엔 불을 질러 태워봅니다. 그러나 뿌리가 남아 있어, 다음해 봄이 되면 다시 올라옵니다. 이것은 현대의학, 3가지 암 치료법을 비유한 이야기입니다. 예초기로 베는 것은 수술...

노동이 많은 현대인들에게 적합한 뉴요커 식 요가로 요가로서의 유연성과 함께 튼튼한 관절과 근력을 필요로 하지요. 요가후 몸살이 어느 정도인가에 따라 rest할 것인가? 아니면 스트레칭과 함께 가벼운 근력운동으로 극복할 것인가가 결정되겠지만...

근육통: 몸살과 비슷한 근육통이 발생할 수 있습니다. 발열: 미열이 나타나기도 합니다. m.jaseng.org 대상포진 초기 대상포진의 합병증 대상포진 후 신경통: 가장 흔한 합병증으로, 발진이 사라진 후에도 통증이 지속되는 것입니다. 안면 마비: 안면 신경...