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운동 후 어깨 통증 원인 대처법 2024.07.16해당카페글 미리보기
완화된 후에는 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 근력과 유연성을 회복하는 것이 중요합니다. 전문가의 도움: 물리 사는 개별적인 상황에 맞는 스트레칭과 운동 프로그램을 제공하고, 테이핑이나 초음파 등의 물리 를 제공할 수 있습니다. 기타 방법: 충분한...
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사랑니 발치 통증 발치후 식사 및 정보운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
발생하는 통증스러운 합병증입니다. 흡연, 빨대 사용, 발치 부위 뱉기 등 드라이소켓을 유발하는 행동을 피하십시오. 8. 정기적인 검진 발치 후 정기적으로 치과에 방문하여 치유 과정을 확인하십시오. 봉합사 제거나 추가적인 이 필요할 수 있습니다...
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서혜부 통증으로 고생하는 서울 소재 이과대학 무용과 학생만 보세요 2024.09.03해당카페글 미리보기
근처에서 요가를 배우다가 서혜부 근막통증증후군이 생기면서 치료를 시작했습니다. 정신과 약물이나 치료를 받은 적은 없었지만 예민한 성격을 가지고 계셨고 통증 부위에 집착하면서 증상이 발전한 케이스였습니다. 근막통증증후군이 유전과 관련이...
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요가 수행 후 느끼는 불쾌감에 대하여 2023.11.05해당카페글 미리보기
아팠었다. 그때 나는, 요가를 할 때마다, 몸의 통증이 아주 심했었는데도, 그것을 꾹 참고 2년 정도 매일 꾸준히 아침 저녁 2번...엄청 불쾌했고, 내 얼굴은 나도 모르게 인상을 쓰고 찡그리고 있고는 했다. 2년 후 내 몸은 요가를 하기 이전보다, 상태가...
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[능동요가]폼롤러를 이용한 "근막 테라피" 2024.09.09해당카페글 미리보기
운동 후의 근육통 줄이는 데 효과적입니다. 3️⃣ 유연성 향상 운동 전 폼롤러 스트레칭을 해주실 경우 유연성과 가동 범위를 늘려주는 효과가 있어, 가동 범위와 유연성이 운동 수행능력에 좋은 효과를 줍니다. ※ 폼롤러 사용 시 주의사항 ※ 폼롤러...