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나혼산 바닷가에서 요가하는 유리 언니 좀 봐 제주통 옴.jpg 2026.08.22해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 이솝 테싯 늦은 새벽 어디론가 가는 유리 요가를 시작 한지는 20년째 제주도 집에 요가 방도 따로 만들 정도 파도치는 바다 앞에서 구름 사이로 뜨는 해를 보며 하는 요가.... 낭만 미쳤음 자세 딱 봐도 엄청 어려워 보이는데 이게 되네...
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ㅇㅎ) 요즘 남자들이 좋아하는 요가 선생님 2026.09.01해당카페글 미리보기
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[위아요가/아차산역 요가]짐볼 하나로 전신 코어 강화부터 척추 가동성까지! 2026.10.30해당카페글 미리보기
안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) 오늘은 짐볼을 활용해 전신 코어와 밸런스를 강화하고, 척추의 움직임까지 넓혀주는 운동을 해보겠습니다. 1. 짐볼 플랭크 & 한 다리 들어 올리기 양손은 어깨 아래에 두고, 발등을 짐볼 위에 올려 플랭크...