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요기니들 모여라~

공지 뭐가 잇을가... 차차 만들어보겟잔아요!!! 혹시 전달장눈아 오면 바로 양도 삽가능

안녕하세용 :-> 아산역요가 온양다이어트 요가오브입니다 🧘🏼‍♀️🪽❤️ 갑자기 한파주의보가 뜬 정말 너무 추워진 화요일이에요 🥶❄️ https://blog.naver.com/yoga_aube2023/224427146420 아산헬스장 / 탕정플라잉요가 - 오브 천안불당점 1주년 기념 Event ! 안녕...

안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ ​ ​ 짐볼 하나로 등 근육부터 엉덩이, 어깨 안정화 근육까지 함께 강화해 볼게요! 오늘은 짐볼을 이용해 척추기립근을 강화하고, 팔의 움직임을 더해 전거근까지 활성화하는 운동을 소개합니다. ​ ​ ① 발등과...

오늘도 ** 식당서 6500원의행복 여유롭게 식사하고 디저트머그러 소금빵아이스크림 빨아먹는 재미 오는길에 요가하는 두꺼비도만남 오늘이 메뉴 Y대 피터팬.....은근 빵맛집 웃음이 절로나는 모양..........아니 맛 첨엔 무서웠는데 자꾸보니 넘귀엽~;;

느껴지지 않나요? 뻣뻣한어깨 충분히 쉬었는데도 개운하지 않다면 평소 움직임을 돌아볼 때입니다. 몸체크 30대 40대, 요가가 필요한 이유 30대에는 업무와 일상으로 앉아 있는 시간이 길어지고, 40대에는 체력과 유연성 관리에 더욱 관심을 갖게 됩니다...

안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ ​ 운동 전·후, 몸과 마음에 따뜻한 휴식을 선물하세요. 쌀쌀해진 가을, 어느덧 겨울이 가까워지고 있습니다. 추운 날씨에 몸이 움츠러들고 근육이 뻣뻣하게 느껴지는 계절! 이럴 때일수록 운동뿐만 아니라 몸...

안녕하세요. 힐피요 수원역점 주아 실장입니다. 😊 수원역요가 메산동플라잉요가 평소 거울을 볼 때 어깨가 안으로 말려 있거나, 오랫동안 앉아 생활하면서 골반과 하체가 잘 붓는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 수원역요가 수원역요가 매산동플라잉요가...