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자세교정에 좋다는 요가의 《태양경배자세》 2024.01.25해당카페글 미리보기
출처 : https://twitter.com/shoshanna_j/status/1640358982744432642?s=20 온몸 각종 통증에 견상자세만한게 없음 상하체목다리팔 다 펴짐 태양경배a세트 다섯번만 하면 걍 다 조진거임 pic.twitter.com/aKHLrHEqx2 — 쇼차장 (@shoshanna_j) March 27...
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보기엔 쉬워보이지만 하는순간 지옥을보는 요가자세 2022.12.10해당카페글 미리보기
바로 견상자세 엥~그냥 엎드려뻗치면되는거 아녀?라고하지만 발바닥 바닥에 다 붙이는순간 지옥을 봄. 진짜 유연한사람만 할 수 있는 자세라고함
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[오늘의요가] 견상자세 (Downward facing dog/다운독) 2019.01.30해당카페글 미리보기
견상자세 (Downward facing dog/다운독) 다운독이란? 개가 기지개를 펴는 자세와 유사하여 붙여진 이름입니다. 혈액순환, 스트레칭을 통한 숨을 라인을 찾아주고 피로회복, 척추교정, 근력강화와 함께 머리를 맑게 해주는 많은 효과를 가지고 있는 동작...
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♥6월 28일(토) 요가힐러의 견상자세를 통한 견관절 재활 특강♥ 2014.06.24해당카페글 미리보기
손목, 어깨 통증을 느끼는 회원들에게 어떤 도움을 주고 계십니까? 요가수업에 흔하게 쓰이지만 바른 정렬이 어려운 견상자세를 통해 견관절의 재활방법을 생각해보는 시간을 마련했습니다. 1. 일 시 : 2014년 6월 28일(토) 오후 2시~4시 2. 장 소 : 송파...
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다리를 날씬하게 해 주며 무거운 머리를 맑게 해 주는 - 한다리 든 견상 자세 2008.07.14해당카페글 미리보기
요가 동작 - 한 다리 든 견상 자세 한 다리 든 견상 자세는 - 여성들의 생식기 활성화에 좋으며 뇌에 혈액을 공급시켜 두통이나, 무거운 머리를 맑게 해 줍니다. - 발 뒤꿈치의 통증을 없애주고 경직을 풀어주며 발목을 단련시켜 줍니다. - 종아리와 다리...
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[요가 자세 58]요가 앉은자세 견상자세 2006.09.07해당카페글 미리보기
자세 - 견상 자세 동작 노하우 (know-how) ▶ 양다리를 모으고 손은 어깨 넓이로 벌립니다! ▶ 엉덩이를 최대한 하늘 방향으로 들어올리며 몸을 뒤로 밀어줍니다! ▶ 뒷꿈치가 바닥에 닿을 정도로 무릎을 펴고 고개를 숙입니다! ▶ 이 상태로 복식호흡하며...
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![[오늘의요가] 견상자세 (Downward facing dog/다운독) 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/Lhy6UdPPUIa)
![[요가 자세 58]요가 앉은자세 견상자세 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/9dHp3VoEhCi)
