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이재현 원장의 프롭 테라피 특강(땅콩볼, 경침) 요가 수업을 하다보면 때로는 아사나 만으로 풀 수 없는 나디와 심층부 근육이 있습니다. 이재현 원장님의 프롭 테라피 특강은 아주 가볍고 휴대가 용이한 두 가지 도구를 사용해서 전신을 맛사지하는것...

좋았고 가장 좋았던 점은 마음이 편해 산모, 태아에게 좋았습니다. 이혜경: 도구활용으로 더 효율적으로 요가할 수 있었다. 특히 경침으로 후두골마사지를 해주거나 흉추교정해줄 때 효과가 컸다. 태교명상이 특히 좋았다. 아이와 많이 교감할 수 있어서...

일자(거북) 목을 교정하는데 유용하기 때문이고, 목과 어깨의 결림을 해소에는 구르기를 하는 것이 효과가 있다. » 경침 실행 방법 1. 막상 혼자서 요가수련을 시작하려고 하면 무엇부터 먼저 해야 할지 막연해 하는 경우를 본다. 이럴 때 필자는 일단...

변화의 흐름에 집중할 수 있어야 한다. 4. 경침을 뒷목 아래 바닥에 받칠 때 목과 어깨의 상태에 따른 자각증상을 견디기 힘들어...척주를 축으로 머리를 좌우로 흔들어 도리도리운동을 할 때는 요가자세 수련에 요구되는 일체성의 원리 등은 잠시 접어...