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나 진지해 진짜로

이런 요가도 물론 좋기야 하지만 영균이에겐 음 마음의 평화가 찾아오며 몸이 말랑말랑해지기 좋은 힐링요가.. 추천함미다 🤓b ( 그리구 요가자세 중에 고양이자세 있는데 할 때마다 영균이 생각나서 혼자 웃음남 큭큭 ) 그럼 또 올게 영균아 ~~~ 💙 규니와나

가벼운 산책: 식사 후 15-20분 정도의 가벼운 산책은 소화를 촉진하고 복부의 불편함을 줄여줍니다. - 요가: '고양이-소 자세'나 '아기 자세'와 같은 요가 동작은 복부 근육을 이완시키고 소화를 도와줍니다. - 걷기 또는 조깅: 규칙적인 유산소 운동은...

고양이 더하기 빨간 실은『요가 하는 고양이』 오랫동안 요가를 해 온 가희 작가의 첫 번째 그림책 『요가 하는 고양이』는 고양이의 자세에 요가를 접목해 감정 치유에 대한 이야기를 전하고 있다. 잔뜩 짜증이 난 고양이에게 칭칭 감겨 있는 빨간 실은...

◇가녀린 상체 만들어 주는 고양이 요가 자세 고양이 자세로 워낙 유명한 운동이죠! 쉽게 할 수 있는 가벼운 스트레칭이지만 허리와 등의 근육과 요추의 안정화에 효과적입니다. 매일 조금씩 반복적인 훈련으로 가녀린 상체 완성해보세요^^ ▶ 운동명 : 캣...

맞게 고려하는 것이 중요합니다. 아래는 각 체질에 따른 요가 자세의 예시입니다: 와따체질 (Vata): 특징: 가벼운 체질, 차가운...요가 자세: 다운독 (Downward-Facing Dog), 캣자세 (고양이 자세) 등. 목표: 안정감, 몸과 마음의 균형. 삐따체질 (Pitta...

아름다운 그림을 만나다! 발로 꼬리를 잡는 고양이, 긴 띠 모양의 리본을 잡고 날렵한 자세를 취하는 고양이, 요가 하듯이 다리를 높이 들어 올리는 고양이… 평소 고양이들이 취하는 동작들에 작은 상상력을 더하면 반짝반짝 작은 존재들과 주변 풍경에...

나마스떼~🧘🏻‍♂️ 이번 키즈요가 시간에는 ’한다리 고양이 자세‘를 배웠어요!🐈 네발기기자세는 동물의 네발로 몸을 견고하게 지지하는 모습에서 나온 자세인데요! 그 자세에서 한다리를 들게되면 코어힘을 더 요하는자세가 된답니다! 생각보다 힘든 동작...