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TPE 근막 볼 라크로스 근육 이완 운동, 스포츠 피트니스 요가 땅콩 마사지 볼, 트리거 포인트 스트레스 통증 완화 2024.03.13해당카페글 미리보기
정보 TPE 근막 볼 라크로스 근육 이완 운동, 스포츠 피트니스 요가 땅콩 마사지 볼, 트리거 포인트 스트레스 통증 완화 제품명 : TPE 근막 볼 라크로스 근육 이완 운동, 스포츠 피트니스 요가 땅콩 마사지 볼, 트리거 포인트 스트레스 통증 완화 가격...
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2024.06.11. 요가치료 / 써클활용 - 근육 밸런스 운동(2) 2024.06.11해당카페글 미리보기
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수영 보조운동으로 요가랑 필라테스 중 뭐가 좋을까? 2024.05.27해당카페글 미리보기
자유수영) 수영가고 있는데 근력이 부족하다고 느껴서 보조 운동 고민중이고 멘탈이 요즘 약해졌는지 모든게 짜증나서 심신 평화...13만원 - 기구 필라테스고 6:1이라 티칭 잘 해주는 편 - 코어근육 기르는데 좋고, 예전에 일대일 수업+그룹 필테 6...
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파킨슨병 환자를 위한 운동 파킨슨병은 신경 퇴행성 질병으로 떨림, 근육경직, 운동완만, 균형장애 등의 증상을 보입니다 2024.04.17해당카페글 미리보기
가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동. 주의점: 근육 경직 혹은 자세 불안정으로 인해 동작에 제한이...운동하는 것을 권장합니다. TYPE: 스텝운동, 체중이동, 동적 균형운동, 큰 동작운동 및 요가, 태극권, 댄스, 복싱 등의 복합...
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“달리기는 오후, 요가는 저녁에”…아침에 하기 좋은 운동은? 2024.03.14해당카페글 미리보기
호르몬이 심박수와 혈압을 높이고 수면을 방해할 수 있기 때문이다. 따라서 격렬한 운동보다는 요가나 필라테스와 같이 느린 속도의 운동이 바쁜 하루를 보낸 후 근육을 부드럽게 늘려주고 스트레스를 풀어주어 긍정적이고 편안한 효과를 가져다 줄 수...
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근육생성의 원리... 2024.04.05해당카페글 미리보기
중점을 둡니다. 요가: 요가는 몸의 유연성, 균형, 자세를 향상시키는 데 중점을 둡니다. 요가는 근육을 길게 늘리는 운동이며, 근육의 탄력성을 향상시킵니다. 근육의 크기보다는 기능성에 초점을 둡니다. 요약하면, 휘트니스는 근육을 크게 키우는 데...
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[정보] 생리 중 운동하면… '이런 효과' 볼 수 있다 2024.04.17해당카페글 미리보기
안정되게 돕는다. 생리 중에는 ▲가벼운 걷기 등 저강도 유산소 운동이나 ▲가벼운 근력운동 ▲요가나 필라테스 등 근육 이완에 효과적인 운동을 하는 게 좋다. 스트레칭 등으로 근육을 이완하면 경련, 유방 압박, 근육통 등의 증상을 완화할 수 있다...
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1월28일 코어근육의 이해와 수준별 코어운동 -코어근육의 펌핑감 느껴본적 있으신가요?! 2024.01.08해당카페글 미리보기
편한 운동복 ▪등록마감: 1월 26일(수) --------------------- ✅대상. ▪피트니스 업계 종사자(피트니스,요가,필라테스) ▪코어운동과 복근,허리운동의 차이를 모르는 사람 ▪코어가 약하다고 생각 되는 사람 ▪모호한 코어근육의 기능을 제대로 인지해보고싶은...
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갑자기 허리통증 원인 7가지? 허리가 너무 아파요 찌릿 아픈이유 완화 운동 2024.03.30해당카페글 미리보기
보내는 경우에 발생할 수 있습니다. ## 3: 허리통증 완화 운동 허리통증을 완화하는 운동은 통증을 줄이고 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭, 요가, 수영 등의 운동은 허리 근육을 강화하고 유연성을 높여주어 통증을 완화하는 데 효과적입니다...
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TV 및 PC용 댄스 매트 게임, 모션 감지, 2 개의 무선 핸들 컨트롤러, 미끄럼 방지 마사지 요가 패드 2023.12.23해당카페글 미리보기
적합합니다. 2. 댄스 매트에는 3 가지 종류의 요가 트레이닝 안내가 포함되었습니다: 요가 운동, 유산소 운동, 근육 훈련, 총 45 그룹의 요가/에어로빅 운동 비디오가 서로 다른 그룹의 사람들의 운동 요구를 충족시킵니다. 3. 자녀를 TV 나 비디오 전자...